早起都做不到,人生怎么开挂启示（开挂的人生从早起开始）
在家上网课期间，很多家长反映孩子懈怠，学习态度不积极，就连学习的效率也大打折扣。孩子学习压力大，时间紧，家长都希望孩子每天都能比别人多学点儿！我们每个人的时间都是一天24小时，为什么每个孩子的学习时间和学习效率会有这么大的区别呢？
孩子学习？对于所有的家长来，最关心就是孩子的学习，对吧？如何帮孩子提升学习成绩呢？影响孩子学习成绩的因素有哪些？左养右学教育赖颂强团队13年的家庭教育服务经验总结，影响孩子学习的主要因素有22条之多，家长你了解几条呢？
想让孩子有更多的学习时间，有两种办法：晚睡；早起。早起的孩子，比熬夜的孩子更“可怕”。从我们上学时起，就都有个约定俗成的习惯：早读。
生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。
第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的人来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段——黄金时间，同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。
常言说得好，三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。赢得了早晨，就赚回了弯道超车的时间。“熬夜学习”其实是在自欺。科学证实，长期熬夜的人，大脑会变得迟钝，记忆力、免疫力下降、精神不济、眼睛过度劳累，内分泌紊乱、脱发、心悸、变丑变胖、还会引发其他严重的疾病。
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