运动能提高孩子的成绩吗（如何帮助孩子提高体育成绩）
生命在于运动！运动改造大脑！
孩子学习？对于所有的家长来，最关心就是孩子的学习，对吧？如何帮孩子提升学习成绩呢？影响孩子学习成绩的因素有哪些？左养右学教育赖颂强团队13年的家庭教育服务经验总结，影响孩子学习的主要因素有22条之多，家长你了解几条呢？
生物神经学研究表明，运动可以给身体提供某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。运动能提高孩子的认知能力、加强孩子的学习能力、增强孩子的团队意识…运动是激活孩子大脑最好的方法。
那么，如何让孩子安全健康地去运动呢？首先我们需要了解这几点 为什么运动是激活孩子大脑最好的方法？
2004年美国加州的人体运动学家和儿科学等不同领域的13位著名研究者组成了一个专家小组，对850名学生进行了一次有关体育运动如何影响学龄前儿童的大规模调查。
研究表明，在校学生每天参加1小时的中等强度到高强度的运动，对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。
一 运动能提高孩子认知能力
运动能有效促进孩子大脑发育。神经递质执行信息传递，调节大脑平衡，而另一些神经营养因子则负责建立、保养神经细胞回路，构成大脑自身的基本结构。其中最有名的就是脑源性神经营养因子，简称BDNF。
BDNF(brain——derived——neruotrophic——factor)脑源性神经营养因子。
BDNF可以建立和保养神经细胞回路，即大脑自身的基本结构。1990年科学家发现BDNF，它就像营养神经元的肥料一样存在于大脑之中，是大脑的可塑性的重要推手。而运动会让这种神奇的脑细胞肥料变多，恰好3-6岁正好是神经发育的最高时期。 运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑神经细胞的代谢，促进脑细胞的正常发育，对孩子的智力发展、认知能力提升非常有益处。
二 运动可以加强孩子学习能力
运动产生大量神经元，而环境优化的刺激则有助于神经元的存活。也就是说，体育课为大脑提供了学习所需的原料，而课堂上的学习则促使新生的神经细胞连接到神经网络中。
2007年，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%。科学家通过白鼠试验发现，运动能刺激大脑里一些蛋白质含量的增高，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。另外，运动可以锻炼大脑中一个特殊的部分——海马体（Hippocampus）。
三 运动能够增强孩子团队意识
身体素质是一切的基础，运动不仅能锻炼身体，提升身心素养，还能开发大脑，增强肢体的协调性和灵活性。 运动最初的表现之一就是竞赛，竞赛又分个人和团体，而儿童时期必须要在集体中生活、学习和成长，不断的参与各种集体体育活动、团队比赛，可以培养儿童良好的团队合作意识和竞争意识。
冬瓜老师在教学过程中遇到过这样一位小可爱，他性格阳光开朗，待人礼貌和善，还特别喜欢去帮助别的小朋友完成比较困难的动作…有一次课程上我们玩了一个曲棍球游戏，4位小朋友一组，要合作把球打到对方球框中为胜，刚开始小可爱与他的小伙伴们就处于劣势，一直不进球，小伙伴都着急的喊起来了“怎么办呀，我们要输了。”小可爱突然转身看着他们并依次走向每个小伙伴并给了一个拥抱“我们一定可以的，加油！”你还能相信这是一位5岁小男孩说出的话？
他的爸爸和妈妈在他很小的时候就会带他参加各种体育活动，会去爬山、去集体放风筝、去骑自行车、去露营…锻炼的不仅仅是身体，潜移默化改变的是性格、是坚强的意志品质、是不轻言放弃的勇气、更是团队在一起的精神。
运动如何激发孩子的运动潜力？
01 了解孩子的运动敏感期
02 要选择适合的项目进行练习
0-1岁：俯卧抬头、翻身、手脚触碰床铃、婴儿被动操、玩玩具等。
1岁-3岁：以玩的形式达到运动的目的。比如宝宝爬行走路、快步追逐玩具、上下台阶、抛投小皮球、捡树叶、玩沙子、牵着拖拉玩具跑等。
3岁-5岁：以室外玩耍达到接近真正形式的运动。短时间低强度的跑步、拍球、跳绳等。
5岁-7岁：初步达到真正形式的运动。骑车、溜冰、游泳、舞蹈、打球，跑步，爬山等，以及5岁前的所有运动都适合。还可以做一些夹弹珠、夹豆子等锻炼。例如：使用筷子，不但可以锻炼孩子的精细动作，还可以提高大脑功能。
8岁-12岁：固定每天都出去运动、健身、打球，甚至是简单的力量训练，参加各种团队比赛。
13岁-14岁：经常参加适合的球类运动，这时的男孩子，身体发育特别快。除了常规的运动，增加户外运动经验、徒步、远途旅行。
15岁-18岁：男孩子可以打球，健身。女孩子也经常锻炼保持身材。可以和大人一样，自己安排自己的运动和户外活动。
孩子参加运动有哪些科学建议？
体适能、跑步、跳绳、小篮球、游泳…
要注意的是6岁之前不建议儿童进行长跑活动，这个时期儿童身体还处于发育未完全阶段。日常跑来跑去我们可以这么做这么说：
1.以游戏热身开始（小朋友们今天我们一起去海底世界探险吧）
2. 注意避让危险（跑步的时候可不能东张西望呀，看看谁可以最安全到达终点）
3. 正确跑步姿势（双手轻轻握拳放在小肚子两边摆动，小嘴巴和小鼻子要呼吸哦）
4.结束呼吸调整（一起来吹个小泡泡，鼻子吸气，慢慢吐气）
5.一起来拉伸吧（任何运动之后一定要进行拉伸哦，下一次才会跑的更快。大年龄儿童可以讲述原理）
最后，任何体育活动之后都要放松哦，捶一捶，捏一捏，不仅可以让儿童明白原理，养成运动好习惯，还可以促进亲子和师生关系呦！
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