抑郁可以要孩子说是一种情绪,只要没有人抑郁,没有人焦虑,没有人恐惧,你能够用很安全的方式把自己的抑郁想法处理的很好,比如你经常会说不知道怎么跟朋友说我现在特别抑郁,然后往往也能够觉察到自己的情绪是什么。这个不知道怎么去表达自己的情绪的时候就要用身体去表达,用语言去表达。表达是对别人好的情感的最好的一种表达方式。但是心理上的表达还是有很多的内容。有些时候人因为不知道而不敢表达出自己的好情绪,或者表达的方式不正确,但是人是通过感觉来表达出来的。
这些都是不好的情绪,它不容易被人察觉到。尤其是孩子在表达不好的时候,更需要父母去察觉。如果孩子不懂得如何去表达情绪,可以去学着去多看一些绘本,观察他们的感受,这对他们的情绪帮助会很大。
3. 学会引导孩子合理表达
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
当孩子能够表达出自己的情绪时,那我们就要引导孩子去接纳这些情绪了,有的时候孩子会觉得说哭有什么意义,或者是为什么非得哭闹。其实这个时候的孩子也是在不断的训练自己的情绪,要让孩子知道情绪是没有错的,只有学会理解并且正确表达自己的情绪才能合理的表达。
因为在很多时候孩子不善于表达自己的情绪,只会用哭来表达自己。这时候父母要做的就是引导孩子正确的表达自己的情绪。
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