得了抑郁症父母不理解指责你（指责抑郁症）
在我的日常咨询中，经常会遇到一些来访者特别容易内疚自责，遇到一些事情，一些人际矛盾第一反应就是责备自己，内疚不已，内疚自责时间久了就容易发展为抑郁症，为什么呢？自责是一种心理上的自我攻击，无异于“用刀子”戳自己，在霍金斯的能量等级表中，自责内疚的能量非常低。
孩子焦虑抑郁怎么办？当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症，担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题，甚至有生命危险，所以父母会想尽一切办法满足，让孩子开心，这就会造成溺爱与放纵；左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤，联系我们获取指导方案。
我咨询的一个高中生，她目前有一个困扰的事情：有一次上课的时候，因为她的脚伸到了过道，老师路过没注意，绊了一下，老师也没当回事就继续讲课，但是她就非常内疚自责，觉得自己犯错了，她回家把这件事与妈妈说了，妈妈也说她不应该绊老师，于是她就更加内疚，从那以后就有了心理阴影，每次想伸腿的时候，就担心再把别人绊到，而不伸腿又不舒服，然后整个人就一直处于一种紧张不安，矛盾冲突之中，无法集中精力学习，甚至考试时候也是如此，导致学习成绩下降，非常痛苦。
很显然，这件事其实根本就无所谓，因为她并不是有意的，老师也没有责怪她，而且也是个小概率事件，但是她就非常内疚自责，因此产生一种担心不安，最后形成一种强迫性思维，非常痛苦，时间久了必然发展为抑郁症。
那么她为何会这样呢？我们知道，自责其实来源于被指责，孩子在小的时候，由于意识发展不成熟或者无意识，家长如果经常指责孩子，孩子就会认同和内化这种指责，变成自责内疚。
这位高中生，在从小到大的成长过程中，她的妈妈经常性地指责她，主要她犯一点错，或者有什么事情没有按照妈妈的要求做，就会疯狂的指责，她在外面与别人发生一些矛盾冲突，她妈妈都会说就是你的问题，都是你的错，久而久之，遇到任何问题，她第一反应就会觉得是自己的错，就陷入到自责内疚中。
人类属于群体动物，漫长的进化过程中，人类形成一个本能的心理需要：接纳和认可的需要，也就是个体与生俱来的就追求得到群体的接纳认可，因为人类个体依赖于群体，那么个体要想得到群体接纳认可，必须满足两个条件：一是个体要对群体要有价值，二是个体要遵守群体的普遍规则，遵守规则，群体才会接纳个体，否则就会排斥、惩罚个体，而个体本能地都恐惧被群体排斥和惩罚，因此个体在违反规则之后，为了避免被群体惩罚，就会自我惩罚，就是内疚自责。
这种规则非常的普遍广泛，比如说日常的法律、规章制度、伦理道德、礼仪习俗、社会价值感等，而日常我们所说的是非对错，皆是因为规则而起，遵守规则就是对的，不遵守就是错的。
但是“规则”对于个体而言，是逐渐建立的，对于小孩子是不可以把成年人的诸多规则强加在孩子身上，成年人必须要对孩子有包容心，允许他们“犯错”，在孩子成长过程中逐渐建立规则，而不是一犯错就指责或者施加惩罚，这样不会让孩子不犯错，因为人不可能不犯错，连孔老夫子对自己弟子的要求都仅仅是“不二过”，即同样的错误不犯第二次。如果孩子一犯错就指责惩罚，只会让孩子恐惧犯错，进而犯错之后不是内疚自责，就是撒谎、逃避推卸责任。
所以，父母在养育孩子的过程中，要认识到规则是逐步建立的，不要总是把是非对错强行压在孩子身上，动不动严厉指责批评孩子，纵使孩子犯了错，也是引导孩子认识到自己的行为是不可以的，协助他们建立规则意识，这样孩子才能心理健康的成长，才能形成健康的性格，而不会出现心理疾病。
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