时时刻刻离不开手机是病吗（每时每刻都在玩手机）
现在，越来越多的人成为低头族一员。躺着玩手机，坐地铁玩手机，走路玩手机，吃饭玩手机……手机虽然好玩，但时时刻刻玩手机，会给我们身体带来很多危害。当玩手机成为我们生活中不可剥离的重要部分，我们要怎么尽可能保护好自己，科学地玩手机呢？
孩子网瘾怎么办？孩子网瘾不是简单的指沉迷王者荣耀，和平精英，英雄联盟，第五人格等游戏，还包括了看网络小说，听网络小说，刷短视频，网络聊天等等，太多未成年的孩子沉迷网瘾不能自拔，导致孩子心思都花在网络上，无心上学，从而导致成绩下降，甚至不上学的，赖颂强老师团队专注于协助父母，从六个步骤帮孩子改善沉迷网瘾的问题。
玩手机危害有多少？
1.过多使用手机，可引发腱鞘炎
不管是用手机刷网页还是打游戏，长期频繁地使用大拇指，尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动，会使肌腱和腱鞘过度摩擦，导致发炎肿胀等状况，大拇指活动受限并且疼痛，也就是得了腱鞘炎。
2.长时间玩手机，容易导致干眼症
长时间使用手机等电子产品，会在无形中加快泪液蒸发，从而导致干眼。此外，使用手机时，因过于凝神注目看屏幕，会导致眨眼次数少，也不利于泪膜的补充和更新，导致干眼症的发生。
3.总是低头玩手机，引起颈椎病
当我们低头玩手机时，通常很久都保持一个姿势，颈椎此时承担的压力非常重。这就导致颈椎周围的肌肉，长时间的处于一个非协调的受力状态，颈部血液不能很好地流通，久而久之脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都会找上门。
4.躺着看手机，可能引起近视
躺着看手机时，胳膊举着手机的姿势并不稳定，眼睛和屏幕之间的距离总会忽远忽近，需要控制眼球的肌肉不停调节，容易引起视疲劳，长期下来可能导致近视。如果是侧躺看手机，还会使加重一侧眼睛的负担。
5.孩子过早玩手机，易诱发孤独症、焦虑症
孩子过早接触电子产品，将极大损伤他们的大脑发育，影响到孩子的认知能力、创造力。长期沉迷玩手机，会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，情绪稳定性下降，很容易诱发心理疾病。
如何科学地玩手机呢？
1.多眨眼
在玩手机时，我们的注意力都集中在屏幕上，眨眼次数会比平时少很多。然而，眨眼次数变少，泪膜得不到及时的补充，很容易引起眼睛干涩。所以大家看手机时，一定要提醒自己多眨眼。
2.玩手机时开灯
很多人喜欢关灯后躺在床上，睡前再玩会儿手机，这样对眼睛伤害非常大。玩手机时，当周围环境比较暗，记得要开灯，同时把手机屏幕调整到合适的亮度。
3.别离太近
看手机时如果距离太近，非常容易引起疲劳。拿着手机，最好跟眼睛保持30cm左右的距离会舒服一点。
4.多去户外
平时喜欢看电子产品的朋友，应该多参加些户外活动，多眺望远处，可以缓解眼睛的疲劳。
在科技日益发达的今天，电子产品所扮演的角色愈发重要。手机虽好玩，但使用要有节制，合理安排，间断使用。快放下手机，让眼睛休息一会儿吧！关注我，了解更多健康知识。
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