心理健康手抄报内容

第一，有一个积极进取的人生态度。
一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来
充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地
投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。对这些人来说，每天都是一个新的开始，每
天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既
定的目标前进。这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受
到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
第二，对自我有恰当的认识。
世界上最困难的是什么?就是如何认识自己。一个心理健康的人，一般能有“自知之
明”，就是说，能够正确认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自
己的能力、学识、水平，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自
卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己。反之，一个心理不健康的人，便不
能恰当地认同自己，或是莫名其妙地自傲，或是无缘无故地自卑，经常有意无意地掩饰自
己的不足，心理特别敏感、脆弱，失落感极强，经不起风浪的折腾，存在严重的心理冲
突，回避矛盾，无法保持平衡的心理状态。
第三，享有良好的人际关系。
心理健康的人，在与其他人打交道的时候，有以下这些特点。
1.不仅在理性上懂得处理好人际关系的重要性，而且总是显示一种积极的、乐于与人
交往的态度。
2.懂得在交往过程中如何尊重人、理解人，从不将自己的观点强加到他人的身上。
3.能够平等地、宽容地、客观地了解、评价对方，不势利待人，与人相处时，总显示
出同情、友善、信任、尊敬等积极的态度。
4.在与他人的交往中能够注意他人的长处，能较虚心地向他人学习。
5.当他人有困难时，总能采取真诚的、有效的帮助。
6.当与他人产生矛盾时，能做到“忍一时之气免百日之忧”，不主动出击，不“窝里
斗”，能进行较好的沟通，并以理智的、合理的方式解决。
第四，有一个乐观的情绪状态。
情绪最容易反映人的心理状态，也最能影响人的身心健康。一般来说，情绪健康的人
有以下这些特点。
1.没有过分的、不切实际的要求，所以很少有烦恼、不快，精神状态永远是饱满的、
乐观的。
2.在自己的人生遇到麻烦时，能做到泰然处之，决不自寻烦恼或自我折磨;
3.一般能摆好自己与他人的关系，所以很少有麻烦的、别扭的事情引起自己心理的不
快。
4.有修养，能较好地控制自己的情绪，当自己想发脾气时或暴怒来临时，自己能够意
识到，并将其抑制于萌芽状态。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格结构，包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人
生观等各方面都能平衡发展;能够完整、协调、和谐地表现出具有自己特色的精神风貌;思
考问题的方式是适中的和合理的;待人接物能采取恰当态度，对外界的刺激不会有偏激的
情绪和行为;能够与社会的步调合拍，能和集体融为一体。
第六，道德心态的健康。
道德健康是世界卫生组织近几年来对健康内容界定的最新补充。一个道德不健康的
人，很难说是一个完全意义上健康的人。那么，什么是道德心态的健康呢?大致有以下几
点。
1.不做损人利己或损人不利己的事。
2.不仅有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行为中去实践真
善美，并能与假丑恶进行斗争。
3.能自觉地遵守社会的各种规范、准则，约束支配自己的行为。
4.能尽职尽责地完成自己的工作，尽自己的可能为社会多做贡献。
5.当社会或国家需要的时候，能够无条件地服从，牺牲自己的利益，甚至于自己的生
命。
第七，具有良好的社会适应能力。
社会是复杂的，人与人之间的关系是比较难于处理的。但是心理健康的人并不因此而
畏惧、害怕，而是能面对现实、正视现实、改造现实。对这些人来说，往往能做到审时度
势，对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价，并能以积极进取的态度正确对待现
实环境，既有高于现实的理想，又不沉湎于不切实际的幻想和奢望中，因而能应付比较复
杂的局面;当发现自己处于不利的或困难的境地时，也不惊慌、恐惧，而是冷静地处理，
将不利转化为有利，将困境转化为顺境，而且在这个过程中锻炼自己的聪明才智。