本期为大家推荐抑郁自评量表（SDS），当你的研究需调研个体情绪上陷入低迷不振或自我伤害的行为产生时，就可以考虑使用SDS量表。
什么是抑郁自评量表？
抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS），Zung(1965)提出此量表的目的，是为了研究个体在心理层面上，持续出现的特征，如：悲伤、绝望等症状，运用自我自量的方式进行测量，一般较为普遍运用的领域是医学。我国学者王征宇及迟玉芬(1984)依据我国民情翻译为中文版本，量表共计20个条目，其中2、5、6、11、12、14、16、17、18、20为反向题。
抑郁自评量表的计分方式
将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用四点量表级分方法。其标准为“1” 表示很少时间；“2”表示小部分时间；“3” 表示相当多时间；“4”表示全部时间。
抑郁自评量表条目
1. 我觉得情绪低落。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
2. 早晨是我感觉最好的时候。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
3. 我有想哭的感觉。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
4. 我晚上睡不好。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
5. 我吃得跟平常一样多。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
6. 我依然喜欢与异性密切接触。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
7. 我发觉我的体重在下降。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
8. 我有便秘的困扰。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
9. 我心跳得比平常快
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
10. 我无故感到疲累。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
11. 我的头脑跟平常一样清楚。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
12. 我发现我做事和以前一样容易。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
13. 我坐立不安无法平静下来。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
14. 我对将来充满希望。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
15. 我比平常更容易生气。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
16. 我觉得作出决定是容易的。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
17. 我觉得自己是有用而且被需要。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
18. 我的生活很充实。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
19. 我觉得如果我死了别人会更好。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
20. 我仍然喜欢以前做的事情。
①很少时间 ②小部分时间
③相当多时间 ④全部时间
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