如果自己被确诊患上了抑郁症，但自己不希望休学的话，那就坚持去做自己想做的事情，并且尽全力去做自己想做的事情。虽然会有人说：休学吧，养好再说。可是他们没有一个人告诉我们，什么是好的状态，回到以前吗？这是不可能的。但我们可以用新的状态继续下去，那什么是新的状态？
我认为新的状态是——伴随着焦虑和抑郁，生活下去。
我们可能真的要长期地伴随抑郁情绪生活，我理解他们说的回家休养好再回来学校的意思。但这种方式是会把我们更多的情绪往里压抑，因为他们在表达一个意思是——我不想再看到你的负面情绪了，我接不住你的情绪，干脆你就不要出现在我眼前。
以至于他们态度变得很奇怪：该休息就休息，该看病就看病，不要再继续说自己抑郁。
解决问题的办法并不是减少这一类的表达。互联网对负面情绪的承载力是有限度的，但我们也能从此看到自己是如何理解焦虑和抑郁。
我们是如何理解焦虑和抑郁，就如何面对焦虑和抑郁。情绪上的问题对我们的困扰确实很大，在心理学上说，这是我们在担忧某件事情。这些都是正常情况，就算我们没有这个问题，我们依旧会为现实烦恼、焦虑、甚至抑郁。
如果我们选择伴随焦虑和抑郁着生活，那我们需要面对更多的麻烦，当我们实在不愿意上学的时候，我们该怎么面对这个问题，该如如何面对我的世界再也回不去原来的样子，这些都是我们会想到的问题。
我们依旧会幻想自己真的没有任何毛病的时刻，身上没有任何重担，每天都开心的上学、放学。幻想时间只会持续五分钟，而我们就在这五分钟享受到轻松的感觉。这也是一种缓解焦虑和抑郁的方式。
接下来做的事情，就是一步一步地去面对现在的情况，我们希望自己不要休学，无论是什么原因，我们要做的第一件事情就是继续上学，至于我们会再遇到什么问题，在过程中解决。
这一段路需要我们走过去，别人说得很轻松的世界，实在是太诱惑人了。就像我们要登山一样，有的人选择在山脚下就停止，有的人选择轻装上阵，而我们没办法，自己身上的装备多，但走出去的每一步都特别的稳当。
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