特别厌学和手机成瘾是当前社会中普遍面临的挑战，对于家长而言，如何帮助孩子克服这些问题成为了一个备受关注的问题。以下是一些可能有用的建议。
1. 了解孩子的感受。如果孩子感到特别厌学，可能是因为他们感到无聊或者不满意。家长可以尝试与孩子交流，了解他们为什么感到无聊或者不满意，以及如何帮助他们找到更有趣的事情去做。
2. 创造积极的学习环境。家长可以为孩子创造一个安静，整洁的学习环境，减少干扰和噪音。同时，家长也可以为孩子提供一些学习资源，例如书籍，练习题等等。
3. 培养孩子的兴趣爱好。家长可以鼓励孩子参加一些课外活动，例如体育，艺术，音乐等等。这样可以让孩子感到更加快乐和满足，并且有助于培养孩子的创造力和自信心。
4. 制定合理的学习计划。家长可以帮助孩子制定一个合理的学习计划，包括制定目标，分配时间，制定时间表等等。这样可以让孩子感到更加有掌控感，并且有助于他们更好地完成学习任务。
5. 培养孩子的自律能力。家长可以帮助孩子养成自律的习惯，例如制定时间表，遵守纪律，不拖延等等。这样可以让孩子感到更加有掌控感，并且有助于他们更好地完成学习任务。
6. 减少手机使用的时间。家长可以限制孩子手机使用时间，特别是在学习期间。这样可以让孩子感到更加专注，并且有助于减少手机使用对身体健康的影响。
特别厌学和手机成瘾并不是不可克服的问题，家长可以通过积极的方法帮助孩子克服这些问题。同时，家长也应该关注孩子的身心健康，为孩子创造一个积极，健康的成长环境。
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