有位心急如焚的抑郁症家长提问：“儿子得了抑郁症，几个月都没出门，天天玩手机游戏，也不和家人说话，怎么办？”
孩子生病了，家长的痛苦焦虑，感同身受。
因为我十七岁的女儿抑郁症已经第五年了。第一年轻度，磕磕碰碰完成了初中学业，还以优异成绩保送进了重点高中重点班。但重点班学霸林立，巨大的心理落差和学习压力，加重了病情。
重度抑郁症休学一年后，复学失败。因为学校只同意一次休学机会，此后只能请长期病假了。
现宅在家第四年了。
虽然女儿信誓旦旦地说自己会在家里安排学习。但事实上和同学相比，学习进度差之远矣。一方面缘于疾病药物的影响，另一方面缘于懒散的习惯。人，由俭入奢容易，由奢入俭可就难了。幸好我及时调整了心态，视身心健康为最好的学历和最远大的前途。不然，想来日子难过，即不放过自己，亦不放过孩子。
也许有吃不着葡萄说葡萄酸的心理，也的确看到过数起高学历心理疾病患者，无法适应社会的例子。最终总算安抚好了自己那颗不甘和愤怒的心，停止了对女儿的唠叨说教，让女儿在一个安全安心安静的环境中休养生息。
目前经医院复查，已经临床痊愈。肉眼可见的正面变化：情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、关爱家人、有梦想有目标有行动，满血复活80%左右了吧。
最开初我女儿和您儿子表现差不多，下不了床，出不了门，沉迷游戏，易激惹，不苟言笑，敌对情绪严重。
现在好多了，会出门，玩游戏之外，看小说，听歌，唱英文歌，学习英语、日语，写诗（中英文对照），写小说，养猫（当铲屎官），与家人有说有笑、打打闹闹。对自己的未来规划是学习感兴趣的一技之长，或参加艺考，能接纳重新规划的人生路线。
当然，您会问，怎么办？
第一，正规治疗，药物治疗加心理咨询。
第二，家长科学智慧的陪伴。
边惯边治疗边疏导，家长学习成长改变。家长成长的速度，决定孩子康复的速度。
孩子是庄稼，家长是土壤，医生心理咨询师是化肥农药。
需要家长学习心理学，比如看心理咨询师、参加家长训练营，或自己看心灵成长、人格健全方面的书，调整认知，稳定情绪，提高非暴力沟通能力，好好说话，以爱和温暖滋养孩子，补充孩子心灵营养。
再简单说，不要把儿子当成您的儿子，当成您的朋友就好。尊重他、接纳他、理解他，不要批评他、指责他、控制他、评判他。他打游戏任他打，他不说话任他无言。您只管安静地爱他、温暖他、关心他、祝福他，照顾好他生活起居即可。
千万不要试图通过唠叨、指责、威胁去改变孩子现状。亲测无效，只会让亲子关系破裂，还可能发生极端事件，反复情绪波动会加重孩子病情。
过度的唠叨是毒药，过度的担心是诅咒。
改变孩子，先改变自己吧。您希望孩子成为什么样的人，自己先成为那样的人吧！
父母和子女之间最容易互相影响和感染，相信我，有父母爱和温暖的滋养，有良好的亲子关系，有父母的以身作则，假以时日，孩子会慢慢康复的。
给孩子正规的治疗，父母做好自己，不要焦虑，静待花开。
第三、家长微笑、闭嘴、放手，活好自己。
这两者属于系统工程。
专心致志活好自己的家长，认真工作、快乐生活，活得有劲、有趣、有奔头，把自己活成一束光，照亮孩子前行的路，言传不如身教。家长人生美好的样子，就是对孩子无声的教育和最好的引领。
活好自己的家长，内心充盈、内在力量强大，爱满自溢，就有能量做到微笑、闭嘴、放手。一天到晚忙着活好自己，哪有心力像24小时监控，愁眉苦脸、焦虑恐惧、凶言厉色地喋喋不休。
哎，唐僧念经，孙悟空头痛欲裂。家长唠叨，孩子大脑会受伤，会爆炸。
所以，正规治疗重要，家长的学习成长改变也同样重要。家长的表现，决定是增加药效还是抵消药效，从而决定孩子顺利康复的时间长短。
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