近年来，手机游戏已成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，对于10岁的孩子而言，沉迷手机游戏可能会对他们的身心健康产生负面影响。因此，家长需要采取有效的措施来教育他们如何平衡游戏与学习，以及如何控制自己的游戏时间。方法如下：
1. 了解孩子的情况。与孩子交流，了解他们为什么喜欢玩游戏，以及游戏对他们的影响。这样可以帮助您更好地了解孩子的需求，并制定相应的教育计划。
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2. 制定家庭规则。制定家庭规则，限制孩子玩游戏的时间，并规定他们在游戏前必须完成的任务。这些规则应该与孩子一起制定，以确保他们理解规则的重要性，并能够遵守规则。
3. 培养孩子的兴趣爱好。孩子应该有机会参加其他活动，例如体育、音乐、艺术等。这样可以帮助孩子培养多元化的兴趣爱好，并让他们在游戏中找到满足感。
4. 与孩子一起制定游戏计划。与孩子一起制定游戏计划，让他们了解游戏的正确使用方法。可以让孩子参加游戏教育课程，或者与孩子一起玩一些适合他们的游戏，以帮助他们了解游戏的正确使用方法。
5. 培养孩子的自律能力。通过培养孩子的自律能力，让他们学会自我控制。可以让孩子参加一些自律训练课程，或者与孩子一起制定一些自律性目标，并帮助孩子实现这些目标。
家长应该为孩子提供一个健康、积极、平衡的成长环境。通过了解孩子的需求，制定家庭规则，培养孩子的兴趣爱好，与孩子一起制定游戏计划，以及培养孩子的自律能力，家长可以有效地帮助孩子平衡游戏与学习，并控制自己的游戏时间。
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