亲子关系沟通三要素
沟通三部曲：接纳、反映、讨论
接纳是一种态度，是一种不带任何价值判断和评价的包容心态。
接纳一件事、接纳人身上的某个情绪状态，不是说要让自己去喜欢它们，也不是说要去说那是对的、正确的。类似于，客人来了，我们要先打开门让他们进来，然后才能有后边面对面的沟通的机会，否则我们隔着一堵墙，无法看见对方，无法有效沟通。
反映（不同于反应）就是父母把孩子的感觉、情绪和想法用语言描述出来，不带有任何的价值判断和评价。孩子通过反映，看到了自己的状态，学会理解并认识自己，比如认识自己的情绪。
孩子都非常自我中心，缺乏换位思考和同理心，情绪波动很大，要重点训练孩子的情绪管理。孩子无法很好的管理情绪，首先是无法接纳它们，更无法理解它们，才不可能去有效或有建设性的去处理它们。父母和孩子讨论他们自己的内心状态时，父母也就是在展示他们应对这些情绪的方法，是怎么样在对待这些情绪，父母是表现出这些情绪是洪水猛兽从而要逃避，还是可以接纳下来的一些平常事并且还有建设性的利用的空间，给到孩子的感觉就会不一样，他们会模仿学习。
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