我不知道你是什么人，但我知道，你一定是有着很多烦恼的人。
每个人的烦恼都不一样。
但每个人的烦恼又都大致相同。
01
对于一个中年人，日常最为烦恼的事情大概可以分为两种。
第一种，因为孩子不听话而烦恼。
想要孩子好好做作业，孩子偏偏不听你的，要么在那磨洋工，要么在那乱写一顿。
希望孩子学习上有进步，孩子却根本没这个想法，心里惦记的都是玩游戏，看漫画。
孩子不听话，这真的是每个家庭里必备的烦恼啊。
第二种，因为纠结的事情而烦恼。
在疫情时候，家里要囤货，还是不囤货？
对伴侣某一点很不满，是吵一架，还是算了？
今天特别累，工作却堆成山，是跟随内心，还是逼自己一把？
和老人意见不一致，是怼回去，还是忍回去？
人到中年，哪天心里不纠结了，真有过大年的感觉。
烦恼如影随形，想要情绪稳定，难啊。
我常常觉得，虽然我们总是呼吁要关爱儿童，但中年人，同样也需要关爱啊。
对孩子的爱护，可以从感情上着手，赞美，拥抱，亲吻，就能让孩子感觉到满满的幸福感。
而中年人的爱护，一方面需要感情的亲近，另一方面，其实需要理性的思考。
02
而我最近用的一个方法，是通过理性思考，解决了大部分烦恼。
这个方法很简单——辩论。
辩论的第一步，正方发言。
辩论的第二步，反方发言。
辩论的第三步，找出共识和解决之道。
这个方法，是能解决很多问题的，高级方法。
和小学阶段的孩子讨论能不能看电视（某一期新闻思辨主题），我们用了这个方法。
孩子作为正方时，支持看电视。
儿童可以看电视，第一因为平常他们得做很多作业，看电视可以放松一下，第二能从电视里学到一些东西，比如知道美食，听故事，有故事有图画，学到知识和本领。（六的原话）
孩子作为反方时，则反对看电视。
左脑是死记硬背，右脑会发挥想象，所以记得更牢。左脑和右脑一起开工能更好地记忆。而看电视只能看故事，只看进去了好玩，30分钟就差不多遗忘了。（六的原话）
最后，我们一起找了共识和方法：
一天限定1小时或者30分钟。
多出去玩，而不是呆在家里。
看完电视说一说自己看到了什么，跟别人分享一下。
做眼保健操。
这些，都是娃说的，和我们父母无关。
她听谁的话？听自己的话。
和初中阶段的小表姐讨论要不要认真学写作，我们用了这个方法。
让小表姐自己辩论——
学写作有什么好处，不学写作有什么好处。
原先一直在推动小表姐写作的事情，只不过孩子不愿意的时候，比推巨石上山还难。
结果小表姐在经过正方反方思考以后，自己决定了，学写作很有用。
主动打电话过来，探讨学写作的方法。
这些都是她自己思考出来的，跟我们无关。
她听谁的话？听自己的话。
包括日常夫妻相处时，积攒了很多对对方的不满意时，也用这个方法。
正方观点：他是个糟糕的伴侣。
反方观点：他是个好伴侣。
自我辩论了一番后，发现他就是一个有毛病也有优点的伴侣，没想象中那么糟糕，但离相处愉快还差点距离。
那么接下来就是第三步，找出共识和解决之道——怎么和对方友好相处，增加良性互动。
在建立这个思路的前提下，慢慢去尝试沟通，尝试增加彼此陪伴的时间。
03
用这三步来思考自己当下的烦恼，其实是大脑赐予人的智慧能力。
人的大脑有三重结构：本能脑、情绪脑和理智脑。
最里面一层是主管人体基本生理功能的“本能脑”，也叫“爬行脑”，主管人的吃喝拉撒本能行为；
中间一层是主管喜怒哀乐各种情绪的“情绪脑”，也叫“哺乳脑”；
最外面一层主管抽象逻辑思维的理智脑，主管人对自身，对世界万物的认知。
应对一件事情，最简单最容易的是使用本能脑，肚子饿了要吃，身体累了要睡，走不动了要坐要躺。
而情绪脑，指导我们不由自主地做出反应。看到孩子不听话，我们会很生气，当自己表现不满意，我们会很惭愧，当同事不配合我们，我们会感到愤怒。
对于生活中大多数问题，我们会通过本能和情绪来快速做出决定。
而自我辩论，则是属于第三层大脑的功用。我们需要克制自己的情绪，而从理性的角度进行分析，最后提升认知，并找到方法。
用这样自我辩论的方法，能帮助你拓宽自己的眼界，转换思考的角度，提高自己的分析判断能力。
自我辩论，其实也是一种自我检视，仿佛是另一个自己在跟自己对话：
你现在想的就是事实吗？
有没有别的可能？
能不能想出更好的办法？
当自己能够和自己PK时，那些困扰我们的事情也许就不再作为一个烦恼而存在，而是转换成了一个待处理的具体行动。
同时，从小培养孩子这样的思辨能力，也能帮助孩子更加客观地面对自己的想法，而不是执着于自我的某一个观点。
而从整个思维角度来看，我可以做出一个大胆的推测。
85%的人，永远只有第一步，他们永远只考虑自己的观点，而从不寻找另一种可能。
10%的人，能有意识地进行左右手互搏，主动去寻找对立的可能，从而摆脱当下的执念。
而最后，只有5%的人，会走完完整的三步，清楚自己当下的观点，找到对立的可能，并找出自己内心深处真正想要的东西，集中智慧寻求出答案，让自己的当下更好。
当我逐渐学会这样的自我辩论方法后，我能感受到自己内心更容易平和。
当我能将这样的方法和孩子以及更多孩子分享后，我能感受到，孩子思维上的成长。
从长远来看，孩子会慢慢长大，他们会步入青春期，他们会有更多自己的想法，而那时，已经有良好思维习惯的他们，并不需要来反对父母，或者父母反对他们，而是——找到自己想要的，找到方法。
04
作为父母，总想把一切好的东西留给孩子。
其中，好的思维习惯思维方式，才是最好的成长礼物，它们能陪着孩子，从童年，到成年。
当他们遇到烦恼时，他们不是只停在第一步，而是能走到第二步，再走到第三步。
今天他们能做到的，以后也必然能够做到。
今天我们在努力尝试的，以后他们也会努力尝试。
如果能把辩论和共识作为家庭的一种习惯，长期来说不管是孩子还是大人，都会受益良多。
当我们能够自己做出正确决定，当我们不再执着于对错而是解决问题时，孩子能够更好地把握好自己的成长，父母也会成为更好的自己。
孩子的成长，要很多很多的爱，要很多很多的时间，也要很多很多的智慧。
我们自己的成长，亦是如此。
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