疫情期间，很多人因为隔离和社交限制而沉迷于网络，成为了网瘾患者。然而，这种习惯在长期持续后会对我们的生活和健康产生负面影响，因此，我们需要采取措施来戒掉网瘾。
在疫情期间，我们可以通过以下几种方式来戒掉网瘾：
1. 制定计划：制定一个合理的计划，包括日常学习、工作、娱乐等方面，将时间分配给不同的活动，避免过多地接触网络。
2. 寻找其他兴趣爱好：在疫情期间，我们可以利用空余时间寻找其他兴趣爱好，比如运动、阅读、绘画、音乐等，丰富自己的生活。
3. 建立良好的社交关系：在疫情期间，我们可以利用社交机会建立新的社交关系，比如参加聚会、运动、志愿服务等，减少对网络的依赖。
4. 限制网络使用时间：在一段时间内，将网络使用时间限制在一个合理的范围内，比如每天只允许使用一定时间的网络，避免过度使用。
5. 寻求帮助：如果发现自己无法控制自己的网络使用行为，可以寻求专业帮助，比如咨询心理医生或成瘾专家。
疫情期间，戒掉网瘾需要我们有坚定的决心和毅力，同时需要我们采取一些有效的措施。通过制定计划、寻找其他兴趣爱好、建立良好的社交关系、限制网络使用时间和寻求帮助等方式，我们可以在疫情期间成功戒掉网瘾，恢复生活和健康。
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