抑郁症已成中国人多发病、常见病的一种。从“我不会快乐”到“我并不排斥见医生”，勇敢求助对抑郁症患者而言很重要；从“这是不是精神病啊”到“她这样肯定有原因，绝不是无理取闹”，我们都需要科学对待抑郁症
情绪有波动时，如果能积极应对，通过调整自己、减少压力对自身的影响，从而走出来，就不能称为抑郁症。
为什么秋天有时候会心情不好，情绪低落？我们常说的“悲秋”，跟天气有关系吗？怎么做才能赶走不开心呢
“拜拜 咖啡因 戒掉可乐戒油腻”
“沙发外卖玩游戏 别再熬夜伤身体”
此刻
你是不是已经跟着歌词唱起来了？？？
没错，就是你听烦了的《卡路里》
但是
随着秋风来临
天气干燥、人烦躁不安
不知道它有没有唤起你
初秋的天气，昼夜温差大，有些大学生特别是爱美的女生们，不注意肚脐的保暖，就会经常肚子疼，还可能引起腹泻。很多朋友们虽然晚上盖被子，但是有蹬被子的坏习惯，所以还是穿上睡衣最保险。
jiojio是身体里重要的部分，身体的每个部位都可以在脚底找到对应的穴位。所以！！不要再露脚踝啦！一双短袜或者长筒袜，不但与时尚挂钩，更可以防止病毒侵入人体哦！
.桂圆红枣生姜茶：桂圆补益心脾、养血安神、润肤美容；枸杞补肾明目；红糖更是可以益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；最后还有别忘了让红枣助你白里透红！
早睡早起
每一个早八都是噩梦的延续。前一天的熬夜爆肝，让再精彩的课堂都变得索然无味，还会潜移默化的让身体负担加重。年轻人不仅需要熬夜轰趴，还需要早睡养生~
眼保健操
眼保健操才不是小孩子的课间任务，而是保护眼睛的最好方法。身体需要放松，为什么不让眼睛也放松一下呢？
注意宿舍环境卫生
宿舍是大家除了上课之外出没最频繁的地方了，在宿舍中按时扫地拖地，勤倒洗手间垃圾，条件允许更可以使用电蚊拍“滋滋”可恶的蚊子，所有这些，不仅可以保持宿舍清洁，还能还你一个更好的养生环境！
慢走
在有限的时间和空间里，慢走是一项性价比非常高的有氧运动，能增强体质，更能促进血液流通、新陈代谢，提高身体素质，最重要的是，在校园里慢走不仅可以欣赏到四季美景，还会让自己的心情平静，发现更多生活的美。
有氧运动
为了健康，每个人都应该保证每周有3-5次的中度有氧运动，每次的时间掌握在20-30分钟。晚上一个人带上耳机在校道上慢跑，或者约上三五好友打一场养生球，也是养生的不错选择。（旭日运动场的健身房等你~）
坚持你喜欢的任何一项运动
俗话说得好，自己喜欢的才是最好的。因此，寻找一项自己最喜欢并愿意付诸热情的运动，如游泳，瑜伽，舞蹈，篮球等，你会发现坚持并不是一件很难的事情。另外，如果真的找不到喜欢的运动，那么好好珍惜体育课也是非常不错的选择！
“越长大越孤单”。长大后的我们越来越少听到督促早睡的叮咛，越来越少尝到准备好的营养小食，也越来越少有动力来一场说跑就跑的运动。我们拥有想要养生的欲望，却发现开始本身就是最大的难题。也许，你是缺少一个与自己同行的伙伴，也许你是缺少一份详细的安排，也许你是缺少一个用真心相待的人……但是，不管是什么原因，只要你有一颗热爱生活的心。
愿你从此学会照顾自己，愿你不再熬夜，愿你善待生活。
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