我们做家庭教育12年，发现近几年来，越来越多的家长来咨询我们的时候，都会问到，我孩子是不是抑郁了？或者是我孩子有抑郁症怎办？
昨天，就有一位来自河南的妈妈来问，说自己的孩子，本该读初三，不爱上学，和父母闹各种情绪，现在已休学，整天和一帮不上学的孩子在外面混，抽烟打游戏，说只有这样才会很开心！不让出去就要死要活的，跟父母讲话很没礼貌，但跟其他人在一起都很好有说有笑的，只在父母面前就会表现的很抑郁烦躁不安，父母不知该怎么办？管深了怕孩子想不开。请问这是抑郁的表现吗？还是孩子为了达到不上学的目的故装作抑郁？
很多家长在网上查找了很多关于孩子抑郁症的症状，与自己孩子的症状一做比对，好像都有，怎么办，孩子是不是针对抑郁了？有的家长为此还带孩子去医院检查，去看心理医生，基本都被确诊为有轻度或中度的焦虑抑郁症。
这几年来，抑郁这个词已经成了满大街都存在，似乎每个人都或多或少或者某个时间段，都有抑郁。但是很多家长一想到孩子可能是抑郁了，就非常紧张，什么都不敢管了，无限的满足和顺从孩子，就怕孩子抑郁会加重，会想不开，对孩子的要求一降再降，只求孩子能健康长大就好。
家长因为担心孩子的抑郁问题这样变相的放纵孩子，究竟是爱孩子，还是在害孩子，家长你思考过吗？
首先，孩子真的是抑郁吗？如果你孩子一提学习就没有精神，甚至不去上学，但是在抱着手机，刷着视频，打着游戏，听着小说，非常的专注，非常的开心，非常的忘我时，那基本上不是抑郁，更多的是通过这个方法来让父母满足他的网瘾。
也就是我们家长要区分出来，孩子是抑郁，还是网瘾，还是焦虑。大家清楚一些了吗，不能动不动，就是觉得自己的孩子心理有问题。
当然，也有部分的孩子确实是在医院确诊抑郁症，当孩子有抑郁症的时候，无条件的接纳孩子和满足孩子就能改善孩子的抑郁问题吗？还是会加剧孩子的抑郁呢？
很多孩子抑郁后，不去上学或者直接办理了休学，在家也完全不学习，不运动，沉迷手机网络，家长还一直接纳孩子，任由孩子持续这样的状态，孩子的抑郁能好吗？
要想孩子回归健康的心理状态，首先，孩子一定是需要有正常的社交的，如果孩子因为抑郁不去上学了，在家大门不出二门不迈的，甚至连父母都不愿意沟通，这样孩子的状态又怎么能变好呢？
第二，孩子的作息时间一定要规律，很多孩子因为抑郁，家长放松管教甚至放任不敢管后，孩子在家养成了作息黑白颠倒的习惯，经常玩手机到半夜，晚上不睡，白天不起，孩子的精神状态又怎会好呢？
第三，要引导孩子适当的运动。运动是一种有效的改善轻度和中度抑郁症的方法。运动时大脑分泌的内啡肽是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。适当的运动可以锻炼多种脏器，能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，同时能放松情绪，改善心理健康，同时改善睡眠质量。
总之，我们不能因为孩子抑郁了就完全不敢去管孩子了，我们更应该做到的是要帮孩子建立好界限，引导孩子早日回归正常！
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