首先我们要知道，孩子沉迷于手机有哪些危害?
1、从生理上来说，长时间对着手机，会导致视力严重下降，长期低头玩手机，使得肩颈不适从而影响身体健康，沉迷手机严重的，由于坐姿不对，时间过长会导致颈椎严重变形。
2、从心理上来说，过于沉迷手机对孩子所造成的巨大影响，会使得孩子产生厌学的心理，从而也会影响亲子间的沟通，产生人际交往障碍，严重的会变得叛逆。
那么当孩子沉迷手机时，我们要如何做呢?
1、首先我们要积极的和孩子沟通，耐心的劝解。同时，家长在劝解孩子的时候要注意方式方法，孩子出现问题，家长着急是肯定的，但是我们和孩子沟通时，要了解孩子的心理状态，了解行为背后的原因，然后针对玩手机给予出自己的建议，共同的制定合理玩手机的时间。对于孩子不要一味地指责谩骂，不能说丧气话，不然只会适得其反。对于沉迷手机情节严重的孩子来说，强制性的完全不让玩手机，只会让孩子更加的叛逆，所以父母要注意技巧。
2、和孩子约法三章，同时也要做好监督工作。尽管孩子已经上了高三，但是自制力仍然还是很弱，所以就需要家长的监督和提醒。其实孩子每天的学习压力会很大，可以给孩子适当的放松时间，但是要和孩子一起制定一个计划，合理的安排自己的学习时间和放松时间。同时家长要从旁进行监督，一旦超计划及时提醒。
3、多给予孩子鼓励。一般孩子沉迷手机，要么是自制力差，要么就是状态不好的原因，自暴自弃。所以在孩子成长的过程中，家长不要吝啬自己的鼓励。其实家长要知道，高三的学生所面临的压力，远比我们所想象的大得多，当他们的状态差、饱受折磨，这时父母适当地给予鼓励，让孩子重拾信心，能积极的调整好自己的状态。反之，当孩子受到学习的压力，又得不到父母的理解，同时在学习压力和父母压力的双重作用下，之后让孩子更颓废，严重的会因为承受能力有限从而走上极端。
4、可以培养孩子的其他兴趣，从而转移注意力。当孩子玩手机时，除了想从手机里了解更多的知识，从而和同学间有话题之外，很多可能是因为私下时间里，没有什么感兴趣的时来打发时间，所以父母可以问问孩子喜欢什么，对什么感兴趣，或者给孩子报一个他感兴趣的兴趣班。让孩子合理地使用手机之外，能充实孩子的课余生活，也起到了转移注意力的作用。
5、父母要以身作则，不要当着孩子的面一直玩手机。想要孩子放下手机，首先父母要以身作则，管理好自己。如果父母当着孩子的面，一直在玩手机，不顾孩子的感受，不和孩子交流。这样做的后果，只会激起孩子的好奇心理，让孩子觉得手机很吸引人，从而勾起孩子很想玩手机的心理。
当孩子出现沉迷手机的情况时，父母首先要做的不是制止和责骂，而是要以身作则，当着孩子的面少玩手机，可以多陪孩子聊聊天，了解孩子的心理，从而增加亲子关系的交流。同时家长要知道，玩是孩子的天性，家长可以和孩子一起玩游戏，让孩子在游戏中寻找乐趣。家长可以充分地利用这一点，从而让孩子摆脱对手机的依恋，这样做的同时也拉近了亲子之间的距离。
当孩子不愿意和家长交流时，家长不妨这样做，首先，可以先了解孩子沉迷手机玩得是什么?制造共同的话题点，说他感兴趣的事，从而慢慢的拉近亲子间的距离，慢慢的给孩子做好的引导。
笔者从事教育咨询多年，在这里提醒各位家长，孩子出现问题，与家长的行为是息息相关的，只有当家长意识到自己的问题后，才能从根本上来改变、解决孩子的问题。
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