现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，玩手机也可能导致许多问题，如睡眠不足、眼睛疲劳、颈椎病、肥胖等等。因此，如何让大人不玩手机，变得尤为重要。
方法一：制定家庭规则
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制定家庭规则可以让家庭成员更好地相互尊重，并且共同遵守一定的行为准则。例如，可以规定家庭成员在用餐时间不能使用手机，或者规定在家中只能使用手机一定的时间。这些规则可以针对每个人，也可以针对整个家庭。
方法二：与孩子进行沟通
与孩子进行沟通是让大人不玩手机的重要方法之一。可以与孩子谈论手机对眼睛的危害，以及手机使用中的不当行为。同时，可以告诉孩子使用手机的正确方式，如阅读、学习、与朋友交流等。
方法三：将手机使用时间限制
可以将手机使用时间限制在家中的特定时间段。例如，可以在早上、下午和晚上分别使用手机一定的时间，避免沉迷于手机。
方法四：将手机移出视线
可以将手机移出视线，避免孩子随时接触手机。可以将手机放在孩子无法到达的地方，例如房间的高处，或者与孩子无关的区域。
方法五：鼓励阅读和户外活动
鼓励阅读和户外活动可以让大人更加健康和有益。可以鼓励孩子阅读书籍，或者邀请孩子一起参加户外活动。这些活动不仅可以让大人放松身心，还可以促进孩子的全面发展。
让大人不玩手机需要家庭成员之间的相互尊重，以及与孩子进行沟通的重要性。通过制定家庭规则，限制手机使用时间，移出视线，鼓励阅读和户外活动等方法，可以让大人更加健康和有益。同时，也需要注意，这些方法只是辅助手段，不能完全取代家庭成员之间的沟通和相互尊重。
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