13岁是孩子人生的关键时期，也是孩子心理健康的重要阶段。如果孩子出现抑郁情绪，家长应该给予孩子帮助和支持，以下是一些引导方法：
1. 倾听孩子的感受：孩子抑郁情绪时，家长应该先倾听孩子的感受，让孩子感到被理解和支持。家长可以问孩子他们的感受，也可以只是安静的陪伴他们。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
2. 鼓励孩子表达自己的感受：鼓励孩子表达自己的感受，让孩子感到自己有权利表达自己的情绪。家长可以问孩子他们想要怎样处理自己的抑郁情绪，然后给孩子一些建议和支持。
3. 培养孩子的兴趣爱好：孩子有兴趣爱好可以帮助他们缓解压力，提高情绪。家长可以鼓励孩子参加一些他们感兴趣的活动，或者和孩子一起参加。
4. 给孩子提供安全感：孩子抑郁情绪可能与安全感有关。家长可以帮助孩子建立健康的依恋关系，让孩子感到被重视和被爱。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的抑郁情绪严重，家长可以考虑寻求专业帮助。心理医生可以提供专业的建议和支持，帮助孩子处理抑郁情绪。
在孩子成长的过程中，家长应该给予孩子足够的关注和支持，帮助孩子建立健康的心理健康。如果孩子出现抑郁情绪，家长应该倾听孩子的感受，鼓励他们表达自己的感受，培养孩子的兴趣爱好，提供安全感，并寻求专业帮助。
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