抑郁是一种常见的心理健康问题，会影响个体的情感、思维和行为，甚至会影响日常生活的方方面面。虽然有时候抑郁的症状可能并不明显，但是有一些常见的症状可以引起注意。在本文中，我们将探讨一些常见的抑郁症状，以及如何自我评估是否患有抑郁症。
第一，情绪低落。抑郁症患者会感到非常沮丧和情绪低落，这种情绪可能会持续数周或数月，而且可能会感到无望和无助。抑郁症患者可能会失去兴趣，不愿意参与社交活动，或者感到自责和无用。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
第二，失去兴趣。抑郁症患者可能会失去兴趣，不愿意参与社交活动，或者感到自责和无用。抑郁症患者可能会感到任何事情都没有意义和价值。
第三，失眠或睡眠过多。抑郁症患者可能会经常感到疲劳、精力不足，或者睡眠过多。
第四，食欲改变。抑郁症患者可能会食欲不振或者食欲增加，体重可能会变化。
第五，思考过度或缺乏思考。抑郁症患者可能会感到过度焦虑或缺乏思考。
第六，疲劳、精力不足、缺乏活力。抑郁症患者可能会感到疲劳、精力不足、缺乏活力。
第七，失去对日常活动的兴趣。抑郁症患者可能会失去对日常活动的兴趣，包括工作、学习、娱乐等。
第八，注意力和记忆力下降。抑郁症患者可能会感到注意力和记忆力下降。
第九，感到绝望和无助。抑郁症患者可能会感到绝望和无助，可能会认为自己没有价值或者无法摆脱困境。
如果以上症状出现多次或持续时间较长，或者这些症状严重影响了日常生活，那么你可能患有抑郁症。如果担心自己是否患有抑郁症，建议咨询专业医生或心理医生进行评估和治疗。他们可以提供专业的评估和治疗建议，帮助你摆脱抑郁症的困扰。
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