孩子轻微抑郁症的表现
1. 常常抱怨身体不舒服
2. 对生活琐事产生消极情绪
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
3. 脾气暴躁,爱发脾气
4. 多愁善感,心烦意乱
5. 突然很开心,做事好像是一件值得开心的事
6. 沉默寡言,不愿意和别人交流,不爱参加活动
7. 自卑,不敢和别人交往,不敢表现自己
8. 易怒,经常生气,情绪不稳定
9. 感到自卑,不能理解别人的好意
10. 经常发脾气,控制不住自己,总是没有耐心,易怒,做事总是杂乱无章
我们发现,经常处于抑郁状态的孩子,往往很难谈理想和目标,或者总是不自觉地为了目标而努力,经常自责自责, 觉得自己什么都做不了, 不如人
抑郁的表现主要有:情绪低落、兴趣减退、快感缺乏
3. 兴趣减退,以前喜欢的爱好再也不能提起兴趣了
4. 精力减退,对以前喜欢的事情也失去了兴趣
5. 思维变迟钝,反应速度变慢
6. 精神运动变迟钝,全身乏力
7. 精神运动变迟钝,背上酸痛
8. 觉得没有价值,甚至绝望
9. 思维变得迟钝,注意力不集中,记忆力下降
10. 失眠,食欲减退
当孩子出现上述症状后,家长很容易以为孩子只是身体的问题,然而,孩子也可能是精神上出现问题,比如失眠,焦虑,注意力不集中等,在睡前,孩子或许还出现头痛,乏力的症状,食欲不振等,甚至还会引发抑郁情绪。如果出现上述情况,就要警惕孩子是“开学综合征”。
据说,世界卫生组织在今年10月公布的一份报告中指出,“开学综合征”已经提醒世卫组织要引起足够的重视,从而引起足够的重视,也希望相关研究人员能够引起足够的重视。
如何判断孩子是不是“开学综合征”?
“开学综合征”又称“开学恐惧症”,是在假期结束之后开学之始,孩子所表现出来的一种明显的不适应新学期的状态,主要表现为:一些郁郁寡欢、无精打采、易怒、记忆力减退等,甚至有些孩子出现了失眠、头痛、焦虑、厌学、注意力不集中等生理症状。
但其实,“开学综合征”并不是病,只是近几年才出现的,由于假期的短暂性,当假期结束后开学之后,学生所表现出来的厌学情绪与学生群体们面临的困扰也是一致且密切相关的。
这种症状与学生们面临的“开学综合征”密切相关。
从心理卫生上来看,“开学综合征”也是一种正常的心理卫生现象,假期结束之后学生本应该尽快恢复在校学习,但如果开学后几个星期内仍然存在这种状态,就要考虑是否是“开学综合征”,在开学之后应该如何应对。
01 做好“开学前综合征”的应对
1.调整作息时间
在返校前,应尽量按照学校的作息时间起居,同时积极配合学校的各项工作,以适应学校生活节奏的要求。对于基础差的学生来说,在开学后的一个月内要进行针对性强化训练,开学前半个月是最佳补觉时间。
家长可以与孩子共同制定新学期学习目标和计划,根据孩子实际情况设定目标和计划,让孩子有成就感,有信心,有信心。此外,为了让孩子适应学校生活,家长要以身作则,和学校同时间做有意义的事,培养孩子的生活兴趣,帮孩子养成好习惯,减少孩子对开学后的焦虑感。
2.帮助孩子做好开学前的缓冲
孩子开学后不久,由于适应能力差,往往会出现一些负面情绪,比如::
“‘假期综合症’”——“焦虑症””——“开学综合症”等等。
对此,家长要帮助孩子做好开学前的缓冲,以饱满的精神状态去迎接开学。
所以,建议家长在开学前一个月左右,帮助孩子调整好生物钟,以便适应开学后的“时差”变化,帮助孩子尽快适应开学后的学习生活。
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