女生因家庭被迫不上学,离家出走,请假一年多。
事实上,女孩子被家人送到机构接受“改造”的原因是情绪不好,这类孩子不上学,情绪方面有疾病。可是一旦来到机构的,一旦回到家里,情绪就非常差。
因为初中时期孩子们没有太多能力去应付激烈的学业,而是挤压和释放自己的情绪。
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当学习和情绪崩溃的时候,如何处理?
答案是:释放情绪。
什么是释放情绪?就是将我们的不良情绪通过合理的方式或手段宣泄出去。
在很多时候,情绪都是对我们在世界上、在内心深处的各种活动进行释放的一种法则。
比如,你和爱人吵架,伴侣会是你最直接的愤怒对象。
那么,如何释放情绪?
你可以选择把自己所有的情绪写下来,然后对着镜子对自己说“我现在特别想哭,可是我不能哭,憋回去”。
这种简单的方法,虽然看似简单,却是最有效的释放情绪的方法。
02、用适当的方式释放情绪
比如在适当的时候,可以和配偶、孩子、伴侣或者孩子说一说,在彼此情绪不佳时,应该如何调整自己的情绪,做一些合理的减压的事情,比如运动、听听音乐、和好朋友聊聊天,或者出去散散步,到公园散步,去学学烹饪等等。
如果觉得情绪上有些许低落,可以把自己的情绪表达出来,这样心情也会更加好。
03、慢慢来,别着急,别催
最好的方法,就是静静地看着孩子,听他们把话说完。千万不要急于评价、纠正,给他们一点时间。
倾听没有错,但是说了不听,还是要有一个过程。
家长可以通过一些方式,例如:
先听孩子说说
:“你有没有觉得很羡慕班上的同学,他们有没有你想象的那么多?你觉得他们有没有能力辅导你学习?”
“有没有可能他们能够给你什么帮助?”
“现在我知道这个问题的答案了。”
除此之外,在倾听的过程中,还要有问有答,并且回答“为什么”。
如果在听孩子把话说完之后,你也可以看看孩子说的是什么,不要急着去打断他,更不要试图教训斥他。只需要耐心的听孩子说完,并且表现出你对他的尊重,然后你再问:“听懂了吗?”
如果你的孩子还不知道,不要只是一味的去说“听懂了没有”,你要让他明白你听到这句话后真正的含义。
2.让孩子表达
我们对孩子的教育要做到“倾听”,首先倾听孩子说出感受,然后再引导他怎样表达,最后再提出解决方案。这样才会让孩子学会思考,学会观察,学会表达,培养出更好的自己。
如果我们一上来就替孩子“说教”,孩子就会感到委屈,就会习得性无助。只有父母“倾听”了,孩子才会在遇到挫折的时候,才会主动、愿意去尝试、去探索,那么,他们对于挫折的情绪就会慢慢的缓和,逆商的培养也就会越来越好。
三、如何引导孩子情绪管理
1.鼓励孩子,挖掘孩子的优点
我们每个人都是一个独立的个体,都有自己的优势和劣势,所以我们要有“优点”去肯定孩子,肯定孩子。
这个“优点”不仅仅只有孩子有,即使是大人也有,我们要善于发现孩子的闪光点,当然这不仅仅只是优点那么简单。
父母也要多多发掘孩子的优点,比如说:
当孩子主动帮助妈妈洗碗的时候,妈妈可以告诉他:“你都会洗碗了,你还会服务于他人,你太厉害了。”
当孩子考砸了,当孩子进步了,当孩子做了好事,当孩子想得到父母的理解和鼓励时,父母要及时给出表扬。
这样,孩子慢慢就会看到父母是如何对待他的,从而知道怎样做是正确的,怎样做是错误的。
7-9岁
儿童心理的第二个发展任务是发展身份认同感,即儿童心理的发展阶段。
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