抑郁症引起的睡眠问题
是持久的情绪低落、兴趣减退、精力减退、体重减轻、记忆力下降、思维迟缓等,可能会出现幻觉,也可能会出现躯体症状,如头晕、心慌、乏力、食欲不振等。每到夜间,许多患者就会因为失眠而出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、心跳加速、全身无力等情况,出现夜惊、早醒等症状。
“双相情感障碍”并非是女性才有的,全世界双相情感障碍的患者超过3000万人,男性患病率最高可达3%左右。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
01、情绪低落、兴趣下降
双相情感障碍患者情绪低落、兴趣下降,整天无精打采,无原因觉得累、乏力、易怒,有时会出现自伤和自杀的想法。
02、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉脑子像涂了个大汗毛一样,记不住的话就写不出,也记不住的话就记不住了,这时容易出现幻觉,易怒、焦躁不安、嗜睡或幻觉等症状。
03、自杀想法
在临床上,自杀的想法一般分为两类。
一类是具有重大的消极悲观心理,进而引发广泛性焦虑症;
另一类则是具有普遍性焦虑症,则主要为小事焦虑症,而当事人又没有及时有效的抗抑郁药物治疗,容易出现自杀企图自杀。
但在我们身边,自杀的孩子毕竟还有不到10%的人都有自杀倾向,那么作为家长的我们到底该怎么做,才能正确的帮助孩子度过这个阶段,正确的引导孩子,顺利度过这段特殊时期呢?
一起来看一名家长分享的三点经验。
1.孩子发脾气
情绪的核心是人有情绪,当一个人有情绪的时候,这个人就是我们。当一个人有情绪的时候,当他在发脾气,或者是在闹别扭的时候,这个情绪是最重要的。当一个人发脾气的时候,意味着什么?意味着你该去做什么事情,什么都不能做,这就是一种发脾气。
当然这也是有利于孩子心理发展的,如果孩子在发脾气的时候我们能够站在孩子的角度,表达出对孩子的理解,一起说出对孩子情绪的感受,那么孩子在这个时候就会感觉到很快乐。
2.孩子有情绪
这种情况的孩子会哭,哭是表达情绪的一种方式,这种方式也能够很好地帮助孩子缓解情绪。
如果孩子是因为父母的工作太忙没有时间,或者孩子缺乏安全感,很有可能会哭,这个时候我们需要把孩子带到一个安全的环境,让孩子慢慢的哭泣,这个时候,我们可以和孩子做一个约定,我们需要买什么东西,我们只能买什么东西,所以需要家长给孩子买东西的时候一定要告诉孩子这是一件很正常的事情,但是不要用发脾气的方式,比如你想要玩具的时候,你告诉孩子是妈妈自己没有带钱买的,而不是别人给你买的,或者是你觉得谁带了你的东西你一定要好好的带着,当你很生气的时候,要说出真正的原因,然后说出来,妈妈来帮助你,这样子就会让孩子觉得妈妈很大,他也很开心。
如果你问孩子为什么哭闹的时候,孩子是回答不出来的,那就不要去问为什么哭闹的,他要的是妈妈,只有得到妈妈的理解,孩子才能更好的表达,只有孩子感受到妈妈的理解,才会把自己的情绪和妈妈分开,才能感受到妈妈的爱。
第三步:当孩子有情绪的时候,我们先不要急着去反驳,先尝试理解孩子
孩子哭的时候,我们要去认同孩子的情绪,“是不是因为你做的不好而生气?”
而不是说:“是不是因为你不小心,所以妈妈打了你?”
因为这时候孩子的感受是需要被理解的,如果我们一味地责备孩子的话,那么孩子就会将注意力放在内心感受上,而不是如何和妈妈进行沟通,因此,我们要试着去理解孩子的感受,从孩子的角度去看待这件事情,从而去让孩子理解妈妈的做法。
对于家长来说,最忌讳的就是孩子发脾气,尤其是在公共场合时总是表现出一副“我不喜欢你这样,我不喜欢你这样的行为”
,好像这就是在保护自己,而实际上这样的行为也恰恰就是在虐待孩子。
在孩子的成长过程中,家长如果一直用上述的方式对待孩子,那么在很大程度上,孩子的性格会变得非常刻板,而且会对他的人生产生负面影响,严重的甚至会造成一些灾难性的影响。
3、我们要学会聆听
许多家长其实不懂得倾听,只是把自己认为好的东西强加在孩子身上,在这种高压下成长的孩子,也会变得特别叛逆,同时也容易跟家长产生矛盾。
试想一个家庭中,如果一个家长从来不听孩子说自己的想法,这个孩子会怎么样呢?他们也许会压抑着自己的想法和意见,而很多时候,可能只是因为自己的想法没有得到家长的重视,所以他们干脆选择了沉默。
其实,作为父母,应该像朋友一样,多跟孩子沟通交流,而不是对孩子发号施令,对孩子施压,让孩子远离自己,这样才能够帮助孩子从内心开始接受父母,并且愿意跟父母沟通交流,这样才能够真正的走进孩子的内心世界。
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