孩子不吃不喝不睡玩手机,经常刷抖音玩游戏,一玩就停不下来,家长当然不高兴啊!家长内心肯定是焦虑的。
有没有什么科学的方法可以让我们让孩子不熬夜?
其实很简单。
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第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
一、对症下药
对于睡前玩手机的问题,美国儿科学会(AAP)对此已有很多建议:
18个月以下的孩子最好不要接触电子屏幕。
2-5岁的孩子,每天接触的时间,不应该超过1小时。
5-18岁的孩子,可以根据电视节目、视频、手机等进行娱乐,但每天的时长,则应在限制时长。
与此同时,家长还要做好监督。
家长可以陪伴孩子一起观看,但是,需要设定好时间,一旦时间快到,电子产品就要拿走,如果孩子哭闹着要再看,家长一定要坚定自己的态度,告诉孩子“不行!”
在孩子情绪稳定后,家长可以给孩子适当的玩手机、平板电脑的时间。
这一步很关键,很多家长会说,给孩子玩手机是让他/她玩,但手机不是我的,他/她没有这个自控能力。
2-6岁的孩子,可以适当使用手机,但要控制好时间,每次时间不能超过20分钟。
孩子每次使用时间不能超过20分钟,到点了就要收起电子产品。
要慢慢地让孩子远离手机,逐渐远离网络游戏。
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