家长用什么方式与抑郁孩子交流
青少年抑郁症患者常常存在心情低落,悲观失望,自责自罪,睡眠障碍等问题,家长的过度紧张与担忧也使得孩子出现心理压力,负面情绪影响孩子心理健康。
学生患抑郁症的危害
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
对于青少年抑郁症来说,产生抑郁情绪往往需要做出一些行为改变,一是从“源头”上去改善,比如,作息时间表记录、心理活动等,二是从“习惯”上、从家长改变上来改变,帮助孩子培养健康的心态,保证合理的饮食、睡眠、锻炼、网络环境等。
心理认知功能也会随之改变,这也意味着孩子的抑郁情绪会受到一定的影响,这在10岁以下的孩子中非常常见,10岁以下的孩子多发生率在40%左右,并且没有得到及时处理,因此会严重影响孩子的健康成长。
其次,心理压力会影响孩子的行为。
心理学家皮亚杰认为,3~6岁的孩子开始处于自我中心阶段(儿童自我中心阶段),即希望自己能够掌握某些事物并能够自己进行控制。而进入“秩序敏感期”的孩子,更希望能够得到家长的认可和理解,从而产生一种“我要我自己做主”的意识,一旦家长不在身边时,就会感觉到特别的“不舒服”,甚至会有对家长的失望。
孩子出现抑郁情绪时,往往就会出现“秩序紊乱”的表现。
秩序紊乱的主要表现,就是破坏、破坏、搞破坏,需要爸爸妈妈妈立刻注意。
譬如,把衣服穿得太松、脱了袜子,就会不停地抱怨衣服的“湿湿”、沙发的“不舒服”,如果家具、电器、玩具被摆放的地方不够平整,那么孩子就会表现出不安、畏缩。
对于这种情况,爸爸妈妈妈要调整孩子的秩序,应该按照孩子所在的环境来合理安排。
比如,孩子出现学习烦躁不安,写作业速度慢,父母可以根据孩子的情况,及时调整孩子的秩序。
而有的孩子,写作业的时候,也是乱七八糟,不能按照顺序来,坐在那里抠手,甚至有的孩子是扯到床上或者桌子上,这都是常见的行为。
这时候,父母可以告诉孩子,“爸爸妈妈很爱干净,东西会归类摆放,房间也会更整洁。”
这样孩子自然而然的就会对整理的生活产生秩序感,也会变得更加有责任心。
3、当孩子喜欢扔东西,扔东西的时候,我们可以立刻制止他,“不要扔东西”,“丢垃圾,这样会让他乱七八糟的”,“宝贝,扔在地上会让人很不舒服的,你看,宝宝摔在地上会很疼的”,“宝贝,扔在地上会让人很疼的,要注意安全哦”
鼓励孩子把好的东西放到自己的嘴巴里,扔到自己的肚子里,扔到自己的手心上,这些都是很简单的道理,家长只需要在一旁做好示范。
4、当孩子出现扔东西的时候,给他一个温柔的拥抱,告诉他,“你扔了玩具,我不喜欢你扔”,而不是指责他“这个玩具坏了,你扔了它该多么多么不开心啊”,“这件玩具是我不喜欢的,你希望妈妈不买它,或者你想给我买,可是我不喜欢,你不喜欢我买它,那你不给我买,你希望我以后怎么办”
所以,不要说“不”,而是说“我理解你的感受,如果你很难过,你也可以哭,哭完我会很高兴的”。如果他哭,你就可以说:“我理解你很难过,也很难过”,然后用拥抱来引导他继续说下去,效果会更好。
3、引导孩子说完话,再说话
3岁以下的孩子,无论是听力还是理解能力都不行,所以,父母在引导孩子说话的时候,要适当地引导。比如孩子说“我要吃巧克力”,可以说“我想吃冰淇淋”,那么,就买一个给孩子,鼓励他说出话来。
4、注意孩子语言的韵律
孩子说的话是非常丰富的,家长要认真对待,听完了,还要去肯定他,夸奖他,表扬他。
孩子说的话,要对孩子说的话做出具体的语义,而不是无谓的概括,比如:
“我不喜欢你把椅子坐好”
“你不喜欢刷牙”
“你别吃蔬菜”
“我不想给你买玩具”
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