在读这本书之前，我觉得自己是有强迫症的，可能到了中级程度。然而当我看了本书的序，作者在最后建议大家不必看完整本书，所以我就快乐地选择了第一章节和我有关的内容阅读。
在读者和我有关的强迫症案例时，我发现自己的生活很健康。?因为我的强迫想法或者是行为，是帮助我有更好的生活质量。而书中那些真正患了强迫症的人，他们的行为是不自觉的、有害生活的。
本书最大优势是，作者在每个章节里列出了很多真实的强迫症案例，他并没有就案例夸夸其谈，讲一些让读者不知所云的东西，而是就案例做简单的点评，再适当地加上一些治愈此类强迫症的方法。作者从头至尾的措辞都很诚恳?，让人信服。我很相信，如果真的有类似的强迫症患者，家人或者朋友确实可以用本书中的方法，帮助他们度过这个?生活难关的。
我有数字方面的强迫症。我写的每一篇文章，他们的最终字数都是双数。而我每次去外面吃饭，我都尽量坐在双数的座位上。我给朋友们送礼物或者其他东西，也尽量送双数的物品。我自己买东西，如果这个物品有两个的套装，我都会选2个的。如果是去麦当劳等快餐店吃饭，当我每次拿到双数的取餐码，我就会?很开心。不过前两天，我刚好发现这个尾号是单数的取餐码，恰恰非常对称，所以那天的早餐，我也很开心。?
我还有弃置恐惧。我从来北京的一个小箱子，发展到现在所有物品足够装个中型货箱了。?还好，去年搬家以后，我真正开始断舍离了。契机就是去年搬家的过程太累了，边搬家边简单收拾，我花费了一天半才搬完。后续再收拾，我又花费了两个周末。这比我上一次搬家收拾的效率低多了。?所以我的物品增多了。那怎么解决呢?？
最后我决定，先记下来我拥有的所有物品。然后当我再买新物品的时候，对照已有物品清单，如果功能重复的就不买。去年底的效果还是很明显的，比如我的护肤品从150来个变成了1?00个左右。
如果你或者你的朋友?家人有强迫症的症状，不妨来看看这本书。轻症的朋友也许会发现，自己?的问题并不大。而重症的朋友也能被各种案例警醒，知道去寻求更专业的帮助。祝愿读到本书的朋友都可以“走出强迫症”，过开心自在的生活。
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