更年期和抑郁症的斗争往往不是病急乱投医,而是“病急乱投医”,一不小心就会弄巧成拙,反而加重了病人的情绪障碍,给病人造成一定的心理负担。另外,因为荷尔蒙的影响,更年期抑郁症的人心情总是不平静,常常情绪低落,注意力不集中,记忆力下降,思维迟缓,睡眠不好,自我评价低,对于周围事物感觉反应不出来等等。
再就是抑郁症,它比我们平时看起来更严重,持续的时间也更短,就像一个无休止的黑洞,充满了无聊、无力感、绝望和内疚感,精神也处于挣扎的边缘,所以更年期的抑郁症患者,通常会有如下特点:
1、情绪波动大
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
以上五点是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，也是孩子能否改善抑郁\双向情感障碍\狂燥症的重要组成部分，家长你认可吗？
在这段时间里,非常容易烦躁、焦虑、情绪低落,如果你去单位上班,遇到一个小朋友,他表现的也是不开心,或者还要顶撞领导,无法集中注意力去学习,也很容易出现抑郁的情绪。
而且,在这段时间内,通常会让家长觉得孩子情绪很低落,对什么都提不起兴趣。如果偶尔没什么事发生,也容易胡思乱想,心情差,精神状态不佳,看起来也比较低迷,很容易因为一点小事而发脾气,让自己处于消极悲观的情绪中,很容易对工作、家人、家庭产生不满、厌恶,而且容易感到内疚,是难以抑制的。
2、负面情绪波动
可能是因为焦虑带来的负面情绪,如工作、事业、家庭的不顺、感情的不顺等。由于这些负面情绪导致的不愉快,孩子很容易出现焦虑、紧张、烦躁、注意力不集中等现象。这些现象可能都是孩子在表达自己情绪的一种体现。
3、解决问题
有的家长发现孩子有这样的表现,就会想尽办法去挖掘孩子身上的闪光点,并且批评孩子。但是一味地否定孩子,否定孩子,否定孩子的一切,孩子就会认为自己不行,或者是自己真的什么也做不好。
所以,当家长批评孩子时,孩子的反应会更加激烈,那就会表现出来,就是孩子会用手不停地打自己的头,而且用头去撞墙。这就是我们经常说的破窗效应。
解决问题,要给孩子一个合理的空间
面对问题,我们要给出合理的解决方式,不能一味地批评孩子,而是给出合理的解决方法,避免孩子成为一个心理承受能力差,或者是行为极端的孩子。
而我们遇到的问题,其实都不是问题本身,所以,当孩子出现心理问题时,或者遇到一些棘手的问题时,也不要动怒了,更不要指责,而是想办法解决问题。
比如,孩子因为写作业太磨蹭而被老师批评了,我们不要跟孩子硬碰硬,而是让孩子冷静下来,冷静思考后,再和孩子一起分析问题的解决办法。
告诉孩子,磨蹭是一种情绪反应,但解决不了问题,你可以采取其他的方法,比如,你可以和孩子玩一个小游戏,找老师把这个“磨蹭”变成一个小游戏。
比如,你可以说:“我觉得,你写作业写得比较慢,你因为写得太快又不想写,妈妈希望你可以在10分钟内把字写完,而且写得慢又不一定能坚持写完,所以我们先休息10分钟再写。”
这个小游戏的好处是什么呢?可以让孩子慢慢来控制自己的情绪,也能让孩子感受到父母的爱和支持。
四、孩子学习受挫
无论是成人还是孩子,学习都是一件困难的事情,因为在学习过程中经受不起打击,所以大多时候孩子会选择逃避,不想去面对问题,所以孩子就会选择玩游戏。
如果我们家长能够和孩子站在同一个角度上,感受孩子的心情,就会想办法帮助孩子解决困难,孩子就会有信心,才会有动力。
有一个小孩一上学就说自己肚子疼,问怎么办,我们给他开了证明器,使用说明书上的说明,让孩子看到自己的肚子疼,有了目标,再去面对学校的困难,孩子就会慢慢的爱上学校了。
五、孩子厌学
孩子讨厌上学时,我们正确的做法是什么呢?
1、理解孩子,鼓励孩子
孩子讨厌上学时,我们首先要去理解孩子,比如孩子可能是遇到了一些问题,他不想上学,可能是学校的环境刺激到了他,或者他感觉自己无法胜任,所以不想上学。我们要做的是,理解孩子,接纳孩子,让孩子感觉到父母是他的港湾。
2、不要责骂孩子,或者批评孩子
孩子不爱上学,有时候是受到了老师的批评,比如孩子的学习成绩不好,或者调皮捣蛋,或者是孩子的调皮捣蛋等。我们首先应该让孩子感觉到自己的父母是爱他的,让他知道自己的父母是爱他的。这样孩子才会觉得自己的父母是尊重他的,是理解他的,然后再让孩子改正自己的行为。
3、多跟孩子谈心,了解孩子的内心想法
孩子的心声是自己的,是被父母抚养长大的。所以父母一定要珍惜孩子的这一时期,要把孩子当作朋友,想办法了解孩子,注意和孩子的沟通交流,多关心孩子的心理,让孩子感受到父母的爱,孩子就不会自卑。
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