抑郁症病例中,高发的双相情感障碍,儿童青少年的人数增多了,且患病率低的比例为6%。
(图源:微博)
我国儿童青少年精神障碍患病率高居前几。研究认为,15-19岁青少年期的年龄范围应该达到30-50岁之间。
可能有些家长会想:“这是因为他们罹患的一些心理疾病,才使得他们不得不休学在家,不愿再去上学,我们能帮他们就很好了。”
但你不知道的是,在精神卫生专业医生看来,一年到头,来接受治疗的人不多,但在病情稳定后,出现复学的人数就会增加,原因很简单,因为这部分患者的家人要么是“生病了”,要么是“去世了”。
这其中最容易找到的一个病根就是家庭关系,跟父母关系好的孩子,可能才会在学校里、在社交网络上有好的表现,而这些孩子回到家里,跟父母的关系就会变差。
为什么?
因为在他们进入学校后,家长的关系变得更好了,家长对孩子的要求也变得更高了,所以父母对孩子的要求更高。
在学校里,有一些孩子就会在人际交往上出现一些问题,因为他们要么是因为和人交往,要么是因为和老师、同学之间的关系。
这时候,如果孩子没有一个合适的人去引领他,他的社交能力就会下降,就会慢慢变得孤僻,然后变得非常不合群,这会让他的人际关系非常糟糕。
而一个没有归属感的孩子,他就会特别容易沉迷手机。
所以,归属感的培养,我们家长要注意以下几点:
1、多陪孩子参加户外活动。
无论是平时闲暇时间,还是暑假、寒假,家长要多带孩子参加户外活动,也可以和孩子一起参加一些亲子活动,这样不仅可以让孩子在和同伴的相处中,增强同伴交往的能力,同时也可以让孩子在和同伴的交往中,获得心理上的满足感和归属感。
2、玩手机时间不能太长。
如果孩子已经养成了熬夜玩手机的坏习惯,那么我们就必须要学会和孩子约法三章,除了规定时间外,还要在有限的时间内,尽量不让孩子接触手机,尤其是手机上缴手机。比如周六日可以玩一个小时,平时周一到周五不可以玩,如果放假期间,在孩子玩手机的时间里,我们要提前把手机还给孩子,让孩子自己支配,并且做好了以后才会获得更大的奖励。这样的话,让孩子自己设置时间,当孩子达到规定时间后,一定要及时给予表扬鼓励和奖励,在游戏时间内也可以允许孩子玩,增强孩子的时间观念,这种方法可以称之为“时间管理法”。
3、家长要以身作则
当孩子对手机已经形成依赖时,父母首先不要斥责孩子,更不要采取强硬的态度,否则会让孩子产生逆反心理,更加痴迷于手机,这时父母要做的就是严格控制孩子玩手机的时间,多陪孩子走出家门,参加户外活动,让孩子学会管理时间,才会让孩子逐渐学会自我管理。父母应该多和孩子进行有效沟通,比如让孩子下象棋,或者是让孩子学会写日记,这样的方式更加高效,同时,也更加容易实现亲子互动。
父母要多花时间陪伴孩子
其实孩子沉迷手机的原因就是因为父母与孩子之间缺少有效的沟通,当孩子沉迷手机的时候,父母就更加应该多花时间来陪伴孩子,引导孩子放下手机,走出家门,多和孩子进行亲子活动,这样的话,孩子就不会沉迷于手机,也不会沉迷于手机。
孩子喜欢玩手机,不仅影响孩子的学习,也会让孩子沉迷于手机,那么父母就要注意避免孩子出现"手机控"的情况,让孩子走出家门,多和孩子进行亲子活动,多多陪伴孩子。
这样的话,孩子的手机依赖症就会逐渐变小,就不会沉迷于手机,和父母的距离也会越来越近,和父母的关系也会变得越来越近,这样的孩子在学习的时候也会变得更加专注,那么孩子的学习成绩也会越来越好。
写在最后:
其实很多孩子之所以会沉迷手机,都是因为在现实生活中找不到乐趣,所以才会将注意力放在手机上,所以我们需要将孩子从手机里拉出来,带孩子多参加户外活动,让孩子去接触大自然,去呼吸新鲜空气,用运动来填满孩子的大脑。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
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