女儿青春期抑郁症
25岁的女孩正处于青春期,虽然女孩的自我意识相对较强,但是她的心理有较大波动,容易因为一些小事而情绪波动,对学习和生活方面出现了问题。
小可自从青春期出现抑郁症来时,爸爸妈妈就表现得非常关注,但是很多爸爸妈妈却不当一回事,任由其发展,也不与孩子沟通,不去关注孩子的情绪,他们忽略了孩子的内心世界。
在我们咨询中遇到的很多青春期的孩子,都有这样的现象,就是他们完全没有按照家长的要求去做事情,总是说自己怎样怎样,他们的内心世界就是家长以为的“叛逆”。但是我们也要看到,即使是有抑郁的倾向的青春期孩子,他们的心理也同样如此,他们也需要一个更好的家庭环境来滋养,而不是消极抵抗。
那么,父母在教育青春期的孩子时,到底应该注意哪些方面的细节呢?
01
如何避免孩子的消极情绪?
我们需要了解下,孩子产生消极情绪的原因究竟是什么,以便更好的帮助孩子们去调整,同时也要做出正确的引导。
第一,理解孩子的“消极情绪”。
父母要正确理解和了解青春期孩子的“消极情绪”,并且能够通过合理的方式化解他们的“消极情绪”,如果父母无法理解,也可以尝试着去理解孩子。
比如当孩子学习不认真,遇到困难时,父母可以先理解他,让他先做一些容易的题目,如果孩子能够做的题目很容易就能够做对,父母一定要认真的引导他们,把困难的事情做好,这样才能让他们真正的喜欢上学习。
第二,培养孩子的“积极情绪”。
在孩子心情低落的时候,父母可以引导他们去做一些自己喜欢的事情,在这个过程中他们就会感觉到,自己是有力量的,自己是有力量的。所以当他们发现自己是有力量的时候,这种感觉也会给孩子带来自信心。
第三,帮助孩子设定“安全区”。
家长可以教孩子在紧张的环境下面放一些与自己喜欢的东西相关联的东西,或者在安静的环境下面放一些“安全区”的东西,如一只小虫子,或者其他一些可触及到的东西,或者是一件在孩子容易焦虑的时候可以触及到的物品等等。
同时也可以做一些小游戏,如打羽毛球、乒乓球、乒乓球、弹琴、做操等,也可以在孩子平静下来的时候开启一些活动,例如唱歌、跳舞、画画等。
第四,保持目光的接触。
家长可以让孩子注视自己的眼睛,鼓励孩子注视自己的眼睛,并且逐渐增加孩子的注视时间。
第二,引导孩子注视你的眼睛。
孩子对父母的注视是有要求的,有时候是因为需要关心和思念,某些时刻孩子们会哭,这是正常的。
但是对于年纪小的孩子,此时他们的眼睛是非常敏感的,所以家长一定要注意这一点。
孩子对家长的关注是十分敏感的,就算在家长眼里,孩子的一些举动也许还不够的重要,但是至少家长可以多多观察,孩子是非常单纯的。
这时候,家长可以告诉孩子,让他看看窗外的风景,或者在路途中和爸爸多玩一会儿,然后再来听下口令,或者陪着孩子说,你看这是一只猫,一只小狗在哪里。
用这种方式,不仅能让孩子了解到不同动物的习性,还可以通过说的方式来让孩子去模仿动物的行为,最重要的是,家长在与孩子玩耍的时候,要尽量去关注孩子的每一个动作,
不仅是孩子有可能会有这样子出现的现象,大人在做什么事情都可以观察的很细致,如果孩子因为“看见”的事情有模仿的行为,那么就可以适时适度地给孩子一些奖励,以此来激励孩子去模仿。
02
自我意识的萌芽
小孩到了2岁左右的时候,自我意识就已经初步发展,在这个阶段,孩子们喜欢去做自己的事情,而不喜欢“命令”的语气,如果父母对孩子的要求过于严厉,那么孩子也许会因为不敢开口而迟迟不肯开口,因此,父母要懂得尊重孩子,给孩子自主权。
比如孩子玩玩具,要自己去玩,而不要父母在一旁陪着,父母可以在一旁观察孩子,当孩子能独立完成时,父母可以给孩子一些鼓励,如:你真棒、你很聪明、你能自己收拾玩具、帮妈妈把垃圾扔了吗?等等等。
父母不要因为过于关注孩子的缺点,而去否定孩子,让孩子失去独立能力,成为没有主见的人。
3、不强迫孩子,给孩子足够的空间
父母总是希望孩子成为别人眼中的好孩子,但是,在孩子的成长过程中,父母要学会给予孩子足够的空间,尤其是对于青春期的孩子,父母要学会尊重。
比如,孩子想买一个玩具,父母不买,孩子就会通过撒泼耍赖的方式进行抵抗,在父母看来,这种方式是不对的。
父母可以给孩子足够的自由,比如:放学后可以允许孩子多参与和同学相处,周末也可以带孩子一起出去玩。
但是,孩子毕竟还小,很多事情都需要父母的提醒与帮助,父母不可能永远帮孩子把所有的事情都做得完美无缺。
孩子患有抑郁，双向情感障碍\狂燥症等心理问题，家长不能只是无条件接纳与靠药物来控制改善，更需要同时做到以下几部分，才能更好地帮孩子改善：
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