江苏夏妈妈的女儿初三了，和很多孩子一样，暑假的时候开始沉迷网络，夏妈妈发现只要孩子坐到电脑面前就不会离开，吃饭也要对着电脑吃。
从放假初期每天玩4个小时到5个小时6个小时，假期后已经达到了10多个小时。作息方面，以前会好点，晚上11点会关电脑睡觉，但沉迷网络后基本上1点睡觉，第二天11点左右起床。还每天要求买手机，但夏妈妈拒绝了。
孩子的成绩在全年级一千两百个学生中排名150左右，最好的一次排到80名。暑假作业大部分都没有做，曾经说过一次开学不想上学。初三后第一次月考，孩子成绩下降到年级200名左右。
夏妈妈管控过孩子的电脑，设置了开机密码，尽量让孩子少玩点电脑，8月份以前孩子还有培优课，基本也能坚持上，为了减少孩子接触网络的时间，上完课外班夏妈妈就带孩子出去运动2个小时，情况会好点。但是8月份后孩子的培优课改成了网课，夏妈妈还要上班，没办法就取消了电脑密码，后来孩子就越来越沉迷了。
现在管不住孩子了，一管就吵闹，或者不理家长，听不进家长讲的任何话。也不做作业，就躺在床上无声对抗。跟孩子沟通过，也试过重新带孩子出去运动，但是孩子不希望家长在家，因为这样就可以尽情的玩了，至于运动压根想都不想了，叫她离开电脑难如登天。
夏妈妈来咨询我们，有没有办法管控孩子的电脑，让孩子做作业，努力学习冲刺明年的中考。
孩子现在不做作业，是因为她把时间都用在玩电脑上了，所以归根到底还是要干预孩子使用电脑的情况。
之前夏妈妈管控电脑，设置开机密码，带孩子一起出去运动的方法是对的，那后面因为取消了密码，孩子彻底沉迷进去，因此再次管控的时候，孩子就会吵闹，家长担心孩子或者说觉得管控孩子太难了，越来越焦虑，对孩子更没有办法。
其实，家长的认知还是要回归学习、作息、运动、使用电脑的边界问题。
家长要控制好面对孩子吵闹、不沟通不写作业的焦虑情绪，孩子玩电脑就坐在一边，情绪平静，不断的跟孩子预警，今天晚上开始如果不正常休息，明天不写作业的话，电脑就要重新设置开机密码而且明天一天都不可以用了，至少要重复三四次，让孩子知道只要她正常学习正常作息还有有电脑用的。
然后就是坚持执行边界，第二天不管孩子吵闹还是不理家长，都要坚持设置开机密码，并且当天不给孩子用了。孩子肯定会难受，这时候家长可以再次跟孩子强调，只要正常学习正常作息加上运动，电脑是有来用的，反复跟孩子预警，一般坚持不到两三天，孩子都会主动跟家长提出规则，这时候家长就可以跟孩子谈了。可以将使用电脑的具体规则制定下来，比如完成作业、做一个小时运动，可以使用一两个小时的电脑，根据孩子具体情况制定界限。
另一个方面是引导孩子建立学习目标，制定学习计划，提升学习成绩，找回学习的自信心，让孩子全力冲刺逆袭明年中考。
关于解决孩子沉迷网络，提升学习成绩逆袭中考这件事上，家长你有不同的观点，可以关注我们一起讨论。
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