抑郁吃了药还是睡眠不好（抑郁症靠吃药睡觉）
有网友问“抑郁药让我很苦恼，每天都是吃药睡觉，明知这样不好，怎么办？”
人得认命，得学会接纳、放下，选择顺其自然。
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
你生病了，需要吃药、遵医嘱吃药，不要私自停药减药。
也许你应该庆幸，虽然不幸罹患抑郁症，但不是其他根本诊断不出来的罕见病，也不是什么传染病，更不是无药可医的绝症。抑郁症的治病方案和药物已经日渐成熟，发展到今天，药物对人体的副作用已经越来越小。吃药，正是为了帮助你更好地康复起来，回归人生正常的轨道，这是当下对你人生最有力量的支持和帮助，可以不消极抗拒，可以选择愉悦接纳。
人生，其实，就是一次又一次的选择。
事情就摆在那儿，你的看法想法决定了你的感受，也决定了你的选择，选择就决定了你的命运。
“明知道这样不好？”你的认知、知识、经验、感觉这样，你确定这是客观事实吗？我们每个人应该终生保持学习，有了更多知识，才能帮助我们提升批判性思维的能力，才能生活得更好。
关于吃药才能好好睡觉这件事，其实抑郁症的本身、药物副作用，需要你多睡觉。多睡觉能帮助你修复大脑，也能帮助你更快痊愈。过度思考、胡思乱想、思维反刍会累坏你的大脑的。那就乖乖吃药，美美地睡吧，记得做个好梦呀。选择顺其自然吧，遵循身体的需要。把自己活成小婴儿，饿了吃，困了眠，伤心了，嚎一嚎。
没什么大不了，就如小婴儿会慢慢长大，你的生命能量和内驱力也会慢慢唤醒，假以时日，归来仍是当初那元气满满、正能量满满的少年。
人生很长，不要慌张！
允许自己停一停，歇一歇。
有位聪明的网友说，她的小儿子发高烧了，就不想吃饭，她想到这就是身体为了自我保护的本能选择——发高烧厌食。她联想到大儿子，抑郁了，厌学，这不也是一种自我保护的本能反应吗？
所以，允许。
人其实是有自愈功能的，跟着感觉走，其实是有用的。少拿意志力、坚强、克制、忍耐说事。因为那样会伤得更重，后果更严重，也不可能长久。
我抑郁症的女儿也是从下不了床、出不了门，一步步变得越来越好的。孩子们自有自己的生命节奏，她自己的身体、自己的心会告诉她的下一步应该怎么走，家长的唠叨、说教、评判、指责，快停下来吧。
家长们也要相信，一个身心健康的人，本能地会向阳而生。没人会莫名其妙地自甘堕落、自我放逐。每个人都会本能地追求价值感、成就感、归属感。
就如我此刻写文章，没人给我工资，平台收益也很微薄，也没人命令我，但我也能专注其中、乐在其中一样。
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