大学生心理健康与人际关系（大学生心理健康人际关系的技巧）
摘要：良好的人际关系对每个人来说不仅是必需的也是非常重要的。从心理健康的角度讲，几乎所有的心理问题都与人际问题有关。对于大学生而言，人际交往更是他们生活中的一个重要方面，建立新的人际关系，恰当处理各种人际关系往，是每一个大学生面临的首要问题，也是保证大学生心理健康的重要因素。所以本文以心理学为主的视角介绍了人际关系的发展，并教会大学生用科学的方法处理人际关系。
孩子心理健康是每一个父母最担心的问题，只要孩子稍微有些情绪的波动，父母就会担心自己的孩子是否有心理问题？这就是需要父母系统学习了解各年龄阶段孩子的身心发展特点，如何帮孩子消除焦虑的情绪，帮孩子做好心理营养，心理建设等，左养右学教育赖颂强老师在直播课里都有系统讲解，想学习的家长联系我们。
一、人际关系发展变化的过程
人际关系是人与人在沟通交往中建立起来的直接的心理上的联系，它是交往双方经历了从无关到关系密切的一系列不同程度的相互关联状态，是一个动态变化的过程。良好人际关系的建立与发展要经过定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往阶段。定向阶段包含着对交往对象的注意选择和初步沟通等多方面的心理活动，注意是自发的选择，它本身反映着某种需要的倾向。在这一阶段，交往双方暴露的关于自我的信息仅仅是最表面的东西。情感探索阶段是彼此探索双方在哪些方面可以建立真实的情感联系，而不是仅停留在一般的交往上的阶段。在这一阶段，随着双方共同情感领域的发现，双方的沟通也会越来越广泛，自我暴露的深度和广度也会逐渐增加。
人际交往发展到情感交流阶段时，双方关系的性质开始出现实质性变化，此时双方关系的安全感已经得到确定，因而谈话也开始广泛，涉及自我的许多方面，并有较深的感情卷入。稳定交往阶段，人们心理上的相容性会进一步增加，自我暴露也更广泛而深刻。在实际生活中，很少有人能达到这个阶段。
二、影响人际关系建立的因素
社会心理学的研究显示，熟悉性、吸引力、相似性和个性因素这四个因素直接影响着人际交往中的喜欢和友谊。
（一）交往频率
在日常生活中，除了在少数时把自己喜欢的情感投向自己认同的歌星、影星、体育明星之外，更多的时候把这种情感投向周围与自己有直接交往的对象，并在其中选择发展交往的伙伴和朋友。很自然，人们之问交往的熟悉性，是人际吸引的前提条件。社会学家调查大多数人的婚姻对象是那些和他们住在相同的小区，或在同一公司或单位工作，或曾在同一个班级上过课的人。因为近距离使人感到亲切也容易互相喜欢。因此，我们在日常生活中可以巧妙地利用这种人类普遍存在的心理特点。比如和同学一同上课，或者经常参加一些活动等，也许就可以改变你在人际关系中的被动。
(二）空间距离
三加入书架空间距离会影响人际吸引力。一般来说人们在生活空间上的距离越小，双方越容易相互吸引。这一规律也被称为「时空接近原则」。。生活中常见的「远亲不如近邻」「近水楼台先得月」就是具体的表现。
（三）相似与互补
人们往往喜欢那些和自己相似的人。「同是天涯沦落人，相逢何必曾相识」「物以类聚，人以群分」以及「志同道合」这些为人们所熟悉的说法，说的就是人际中相似因素的作用心理学研究发现，在人们交往过程中，如果双方在年龄、兴趣、爱好、经验、信念、价值观及人格特征上具有某种一致性或相似性时，就容易产生相互吸引的因素，从而有利于建立良好的人际关系。
所谓互补性，是指需要社会角色人格某些特征的互补。交往双方彼此能满足对方的某些需求，容易带来人际吸引，进而形成良好的人际关系。
例
如，独立性较强的人，和依赖性较强的人能够友
好的相处，脾气急躁的胆汁质者与性情温和的黏
液质者成为了好朋友。一般而言，互补因素其作
用多发生在交情较深的朋友、恋人、夫妻间。
(四）个性因素
真诚第一：美国心理学家安德森所做的一项调查中得出此结论，排在序列最前面，受喜爱程度最高的 6项个性品质中，包括真诚、诚实、理解忠诚、真实、可信。而排在序列最后受喜欢程度低的几项品质包括说谎、装假、邪恶、冷酷、不老实。可见，真诚受人欢迎，虛伪令人讨厌。一个人要想赢得别人的好感，与别人保持良好的交往，真诚是必须有的品质。因此，建立良好的人际关系，真诚是必不可少的。
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