生气会得抑郁症吗
生气是根据一个人的脾气所爆发出来，会对自己的身体有很大的伤害，那是每个人都会有
的，如果没有控制好自己的情绪该怎么办?不难猜测，经常生气的人，有时会出现气短，说
不出来话。这都是生气所导致的，那么，能得抑郁症吗?已经迫不及待想要与大家分享了。
生气有可能得抑郁症的。
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减
退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节
律变化。生气的话，是不会得抑郁症的，但是长时间这样的话，对身体是有一定的损伤性
的。
抑郁症是以情绪低落，悲观郁闷，对什么事情都没有兴趣，高兴不起来，记忆力下降，精神
集中不起来，缺乏自信，无理由的自责，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生
活没有信心，甚者有轻生想法为主要表现。
如果现在感觉内心有点抑郁的话，在平时挑一个阳光明媚的春日，出去爬山吧。运动可帮忙
调解身心，而晒太阳在抗抑郁治疗中又被称作“光疗”，对抑郁症的护理很有帮助。尽量多
参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不
同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
每个人或许会以生气的方式来发泄自己心中的不满，或者等待一个人来哄你，其实现在告诉
大家，无论怎么样，都不可以轻易生气，严重可能真的会导致抑郁症。抑制自己的情绪有益
于你的身心健康，这是对大家的忠告。
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