总是突然情绪低落想哭
- 西医对抑郁症的认识
该病的临床表现主要是悲喜交加、闷闷不乐、焦虑、烦躁不安、易受惊吓、容易悲伤、兴趣减退、意志消沉、悲观厌世等不良的精神类症状，还包括身体的不适，如全身无力、睡得浅、做梦多、没食欲、头晕头痛、胸闷心慌、胃痛恶心、便秘、腹胀等症状；严重者会出现妄想、幻觉、认知症状、轻生等行为，并通常伴有睡眠障碍、胃纳欠佳、无法进行正常性生活、非特异性躯体症状。
- 中医对抑郁症的认识
中医学理论中，本病的病位主要在肝，同时与心、脾、肾等脏腑密切相关。肝郁者常见的症状主要是悲伤爱哭、经常叹气或心烦易怒、躁扰不宁等。心神失养者则惊悸失眠、悲伤易哭、胆小怕事、多梦易醒。病变在脾者临床多有情绪不宁、多思善疑、反应欠佳、表情淡漠、疲乏无力、食欲下降、面色萎黄不荣等症状。肾虚则表现为惊恐不安、腰腹失养、夜尿频多、耳聋耳鸣等症状。
- 治疗抑郁症的内服方药
肝气郁结证多用柴胡疏肝散加减,气郁化火证多用丹栀逍遥散加减,痰气郁结证多用半夏厚朴汤加减,心神失养证多用甘麦大枣汤加减,心脾两虚证多用归脾汤加减,心肾阴虚证多用天王补心丹合六味地黄丸加减。
- 抑郁症的辅助疗法
1.饮食疗法
本病患者的饮食可以常吃胡萝卜、芝麻、谷物、南瓜子这些维生素B含量高的食物，来帮助缓解患者情绪郁闷、纳呆、不思饮食等临床表现；多吃蛋类、鱼肉、燕麦、豆制品等有利于缓解情绪的食物；多吃富含钾的食物，如香蕉、坚果、蔬菜、瘦肉等来改善患者抑郁状态、保持良好心境；减少烟酒、浓茶、浓咖啡等饮品，因其不利于睡眠，会进一步加重患者抑郁程度；尽量避免食用辛辣、生冷等食物。
2.针灸疗法
此法对治疗抑郁症临床起效快，疗效较为显著。可选取百会、太冲、内关、丰隆、印堂等穴位进行针灸操作，具有开窍醒神、疏肝解郁，调整脏腑功能，缓解抑郁状态的作用。其中百会穴处于肝经、督脉相交会的部位，因此对本穴施灸可以疏肝调气，开窍调神。
- 抑郁症的预后调护
1.应正确看待问题，要有一个积极乐观的良好心态，减少压抑、忧郁、悲喜无常等不良情志问题，防止七情内伤，是预防抑郁症的重要方法。
2.应以科学的理念去认识本病，对本病的治愈与康复保持乐观的心态，有自信心，并且积极配合医生治疗，积极解除导致抑郁症的因素，来促进疾病尽快治愈。
3.应积极融入集体活动，从中获得参与感、自我接纳感及快乐感。
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