抑郁典型症状三低一高
情绪低落
情绪低落是抑郁症的中心症状，表现为郁郁寡欢，总是不高兴、开心不起来，悲伤、无望等。
杨某在一封遗书中说：
“我真的太累了，我处于一种没有希望，没有期待，没有目标，很痛苦，很孤独的状态。”
这就是情绪低落的一个写照。
抑郁症患者往往愁眉不展，心烦意乱，自我评价低，自责或有内疚感，悲观失望，反复出现想死念头或自杀、自伤等行为。
思维迟钝
抑郁症患者自觉反应变慢，脑子迟钝，像“锈住了一样”，学习或工作效率明显下降。与抑郁症患者交谈，你会发现，ta应答迟钝，常常你说上句，ta半天才说下句，不同步、回复慢、语速慢、语音低，或者，只简单回答“不知道”、“没有想”。
有的抑郁症患者还表示，注意力集中困难，记忆力减退。
行动减少
精力减退、疲乏，走路缓慢，行动、活动减少，喜欢独处，严重者不吃不喝、不言不语，达到抑郁性木僵状态。
以上三种症状是典型、重度抑郁症的症状，并不是所有抑郁症病人都表现“三低”症状，也不一定出现在所有抑郁发作上。
杨某遗书唯独没提家人：从小不被父母关心
抑郁到底怎样产生的，原因比较复杂，我国著名心理学专家曾奇峰这样阐述：抑郁是因为愤怒转向自身。你对他人有愤怒，但无法向这个人直接表达愤怒，因为你担心表达之后会导致报复，或者Ta就离你而去，所以，这个愤怒转移方向变成了攻击自己。
杨某在遗书中提到希望周围居民不要被他吓到，希望朋友不要因他受到打扰，“请不要通知任何人，情况你们知道的。不要打扰我的朋友”，却唯独没有提到家人。
据知情人透露，杨某并不是本地人，老家在广西柳州。从小是爷爷抚养长大的，父亲待他并不好。没有得到过父母关心爱护的他，感到很孤苦，”我如今，绝望不曾离开，孤独如影随形”，”生活中在感情上、经济上都得不到父母的支持，生活压力很大。”
借助曾奇峰老师的理论，可以大体破解杨某抑郁的原因：
原生家庭的不幸福，让杨某压抑、痛苦，感受不到爱，内心自卑痛苦，找不到生命的意义，悲观绝望，由于伦理道德的约束，他理智上知道不能攻击父母亲人，就把这个愤怒转向攻击自己，导致焦虑、抑郁，最终抑郁轻生。
给抑郁者的建议：找人玩、找事做
找人玩找事做，把注意力从自己身上转移到外界。
歌手杨坤自曝曾患过抑郁症：经常出现胸闷气短、浑身抽搐，特别怕见人，通过药物治疗加上疯狂健身，走出了抑郁症；
央视主持人崔永元也是抑郁症患者，一度离开娱乐圈，最后，凭借家人陪伴和积极治疗，战胜了抑郁症。
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