怎么确认自己患仰郁症
每个人的情绪都会发生波动，有时候特别高兴，有时候因为一些事情而变得特别郁闷，这些
都是正常的心情变化，并不是出现闷闷不乐就代表患有抑郁症了，那些患有抑郁症的人，情
绪是非常消沉的，会长时间闷闷不乐，甚至会感觉到绝望，所以要学会正确判断是否患有抑
郁症。
如何判断是否患有抑郁症？
1、几乎每一天都情绪抑郁。
抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。
2、胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
3、胸闷，心慌
可能常常感到胸闷，心慌。去医院检查也常常查不出原因。
4、在日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚
至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡
眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
5、睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨2-3点便醒
来，再难入睡).早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.另外一些抑郁症患者可能睡得太
多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6、焦虑或坐立不安。
抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，
并且既使是低度的压力，也使人难以应付。
7、负罪感，无用感和无安全感。
抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症
患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不
安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。
8、难以集中精力和正常思维。
抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精
力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。
9、疲乏或浑身无力。
大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。
10、自杀念头
很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念
头和行为。专家提醒，如果有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科医生就诊。
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