焦虑是指人们内心的一种情绪症状反应，它和担忧、焦躁、紧张、恐惧的意思差不多。少量的焦虑对人生有促进作用，它可以使人集中注意力，主动学习，不虚度光阴，也会使人办事更有效率。但如果过度焦虑，就会给我们带来不好的影响。当焦虑症状持续、痛苦，会影响日常生活，它会使我们神思不定，反应迟钝，心乱如麻。假若这种情绪发生在孩子身上，则会给孩子的注意力、记忆力和思维活动等带来很大的影响，考试时还会影响孩子的正常发挥。所以，要想使孩子健康成长，我们父母必须帮助孩子消除过度的焦虑情绪。
案例分析:
小学时，萌萌的成绩一直保持在全年级前三名，是学校的优等生。但是进入中学后，她有点开始怀疑自己的能力了。因为每次考试，她都不能超过班上的几名男生。每天她从家里到学校，都是两点一线，没有娱乐活动，除了上课就是做作业，一点儿也不松懈。即使这样，她每次的考试成绩依然不能进入前三名。一个学期过去了，在新的学期到来之际，紧张、担忧占据了她的大脑，她害怕自己会被班上男生远远地甩在后面。开学后，萌萌上课忧虑，下课着急，每天根本没心思听老师讲课，放学后更没精力做作业，更没心思复习，就这样在第二学期期中考试完后，她的成绩一落千丈，最终只好休学治疗。
萌萌为什么会休学治疗呢?最主要的原因就是她太看重考试名次，因害怕而焦虑，最后导致心理崩溃。在我们的身边，像萌萌这样的孩子并不少见，他们小时候有傲人的成绩，进入中学后，由于竞争激烈，不能保持原有的名次，心里有落差感，于是心里便产生焦虑。如果这种情绪不能得到有效缓解，就会影响日常生活、导致异常行为，这时就需要去精神心理科做出诊断治疗。有可能还会发生更可怕的后果。
那么，我们父母应当怎么帮助孩子解决焦虑的问题，使孩子从紧张的情绪中缓解出来呢?
一、要让孩子端正学习态度。我们父母要让孩子知道，学习是学生时期的主要任务，而考试是检验已学知识是否掌握的一种主要方法。它只是告诉我们在过去的一段时间里，有哪些知识我们掌握了，哪些知识还有盲点需要加强学习。这其实也是老师检查自己教学进度的一种方法，通过考试，老师才会知道，他讲的内容哪些学生已经掌握了，哪些还需要回炉，以便学生更好地掌握。而作为学生，不能把考试看得过重，不要给自己添加过多的思想负担。当然，一点儿也不重视也是不对的。
二、要让孩子正确评估自己的能力。孩子的智力到底怎么样，我们父母要心中有数。千万不能拔苗助长，孩子的智力明明达不到希望的水准，却非要逼着他们向那方面努力，这样只会害了孩子，但如果孩子有那个能力，却没有达到那个水准，父母也不能等闲视之，使孩子荒废了学业。我们父母只有对孩子的智力水平有一个正确的评估，才能帮助他们把握恰当的学习进度，使孩子真正地学到知识。
三、要保证孩子的身体健康。无论是学习还是考试，没有良好的身体条件都不是行的。上学期间，如果孩子的身体状况不好，缺乏清醒的头脑、健壮的身体，要想取得好的成绩，学到有用的知识都是不可能的。
我们父母对此应该有一个清醒的认识，每天必须保证孩子有七到九小时的基本睡眠时间，即使在考试阶段也不要逼着孩子熬夜刷题。只有头脑清醒、精力旺盛，才能真正学到知识。
四、要教育孩子别为了考试而学习。有的孩子把考试看得比天还大，平常学习都是围绕着考试范围拼命复习，而考试一过则把一切学过的知识都丢到一旁。这种学习方法是不正确的。我们要告诫孩子，今天的学习不是为考试而学，而是为自己适应将来的工作而学。每个孩子离开学校进入社会之后，都要面对激烈的社会生存竞争，如果没有扎实的基础知识，想要在社会上立足是很难的。因此，学习知识如果不认真思考，不牢固地掌握，最终是不能适应社会发展的。
总之，我们父母要重视焦虑情绪对孩子的威害。因为无论心态多么平和的孩子，都有可能陷入焦虑的状态。所以当焦虑来袭时，我们父母不要着急，要试着安抚孩子，并采取一系列的措施，帮助孩子从焦虑中走出来，以避免这种不良情绪影响孩子的学习和生活。
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