青春期是心理健康发展的关键期，青少年的生理、情感和社交关系等多种方面在此期间快速发生变化。
然而，全世界有超过10%的青少年正在受到精神或心理障碍的影响，且有50%的心理健康问题在14岁之前就开始出现。
一.为什么青少年容易产生精神或心理障碍？
1.青少年对世界的复杂性和现实性的欠缺认识，他们还没有形成稳定的自我认同，也不完全理解外界对他们的期望，以及他们有哪些渠道来处理问题。
2.因为青少年在面对一个正在发生的问题时，很少考虑过去和未来的因素。所以在他们感受到威胁时，往往会格外放大这种威胁的严重性，这也使得他们在面对压力事件时比成年人更加艰难。
3.他们缺乏面对逆境的经验，使得本来可以处理的问题看起来无法克服。
因此，青少年需要家庭和学校的帮助，让他们正确地面对问题、处理问题，掌握科学的健康的面对问题的方法。
二.常见的青少年精神、心理问题情绪障碍
1.抑郁症在青少年群体中的症状包括：
– 持续的悲伤或易怒
– 不再参与日常活动
– 与对平时热衷的活动失去兴趣
– 感觉自己无用或内疚
– 食欲或睡眠规律改变等
焦虑症的特征是过度的担忧和焦虑。它的主要症状包括：
– 无法集中注意力
– 烦躁易怒
– 疲乏
– 睡眠问题
– 头痛、胃肠不适、呼吸急促、肌肉痛、等身体症状
除抑郁或焦虑外，有情绪障碍的青少年还可能出现过度烦躁、沮丧和愤怒，并且出现情绪的快速变化和暴发。
2.儿童行为障碍
– 注意缺陷多动障碍：难以集中注意力、过度活跃和与不顾后果的行为
– 行为障碍：有破坏性或挑衅性行为
儿童行为障碍会影响青少年的受教育程度，严重的可能导致犯罪行为。
3.进食障碍
进食障碍（神经性厌食症、神经性贪食症和暴食症等）常见于青春期和青年期，且更常见于女性。
进食障碍的特点是有害饮食行为，如用激进手段限制卡路里摄入或暴饮暴食。因此它对人的身体健康也有很大的危害，可能影响青少年成长发育。
4.精神病
精神病症状最常出现在青少年晚期和成年早期，主要症状包括出现幻觉和妄想。
这些症状会严重损害青少年参与日常生活和学习的能力，并往往会受到来自他人的歧视。
5.自杀和自残行为
自杀的风险因素很多，包括过度饮酒、童年时受到虐待、对求助感到羞耻、在获得帮助方面遇到困难。近来，通过社交媒体交流自杀行为也成为该年龄段的重要问题。
6.冒险行为
许多危害健康的冒险行为都是从青春期开始的，例如过度酗酒、危险性行为。
冒险行为可能是青少年应对自身精神问题所采取的一种错误应对方法。
– 2016年，全世界15-19岁青少年大量间歇性饮酒的发生率为13.6%。
– 很多吸烟的成人在18岁之前吸了第一支烟。
– 暴力行为可能会导致受伤、减少受教育的机会、参与犯罪或死亡。
三.如何应对青少年精神、心理障碍
1.我觉得我家孩子有精神、心理问题，怎么办？
可以和孩子谈谈他们的感受、关注生活中是否出现了让他们担心的事、鼓励孩子保持健康规律的生活，并及时寻求专业的帮助。
2.我觉得自己有精神、心理问题，怎么办？
除了向专业人士寻求帮助外，可以和您信任的人谈谈自己的感受、尽量做一些平时喜欢的活动、与朋友和家人保持联系、保持锻炼和规律生活、限制饮酒。精神或心理问题并不是软弱的表现，它是可以预防和治疗的。
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