01
上学期疫情期间，宝贝在家上网课管不住自己，成绩下降了许多。
暑假她每天练琴、写作业，依然拖拖拉拉，看不出一点努力的样子。
我很焦虑，看到她玩，就忍不住担心她的未来，忍不住管她、指责她、说服她。
她看起来练琴多了一些，作业也完成多了一些，但我可以感受到她内心是抗拒的，她一直在隐忍。
我的内心很不安，我们的冲突又增多了。
我知道人在焦虑的时候，往往只能看到孩子不好的地方，眼前的画面也都是灰色的，这些感受让我失去了思考能力，没有办法控制自己的言行，只能按照日常的惯性应对方式（指责、讨好、逃避、讲道理等）来处理问题。在惯性的模式里，我才是安全的、舒适的。
可是我如果贪图舒适，就会用眼前的利益损害长期的利益。
她当下的改变只是不想和我发生冲突被迫的改变，长此以往，他律代替了自律，她的价值感会降低，自信、自律、自尊都会受到伤害，这当然是我不想看到的。
我想要从这种低落、焦虑的情绪中走出来，但是焦虑就像阴云，一直在我心头环绕，很难赶走。
02
就在这时，我想到一件事：宝贝特别怕热，前几年，她每到五月份就开始开空调，只要在家，她必须呆在空调房才行。
我批评过她，质疑过她，也教育过她，可是都没有作用。
直到去年有一天，我冷得盖着厚被子，她却盖个毛巾被睡得很安稳，我才意识到，我们是不同的人，有着不同的感受，这种感受可能千差万别，但却真实存在着。
我不能因为自己不热就强求她不能开空调，这样只会让她认为自己的感受是不对的、不好的，或者以为自己是不被妈妈爱的。
当我真正理解了我们的不同，我开始接纳她随时开空调这个事实。
去年一整个夏天，她都是24小时开机，我没有再批评过一个字，只是说：“你确实和妈妈不一样，我觉着不热，你会觉着很热。”她也会嘲笑我很奇怪，那么怕冷。
今年有一天，我突然发现她似乎不怎么开空调了，晚上很热的时候，她也会设置定时，让空调自动关闭。我问她怎么不开了？她说；“我觉着好像没那么热了。”
多么好的一个孩子啊，她知道什么事情该做、什么事情不该做，就像喝饮料、玩手机，只有我不唠叨、不控制，她其实都可以做到自律。
既然吹空调、喝饮料、玩手机她可以控制，那么学习、弹琴她是否也可以控制呢？
她弹琴、学习不积极是否就像她以前喜欢吹空调一样，只是此刻做不到，而不是一辈子做不到。既然如此，我还有什么可焦虑的呢？
好像有一阵风吹散了我心里的阴云一样，我的眼前又出现了金光灿灿的太阳。太阳光沐浴在我的身上，我感觉到温暖、舒适，我迫切地想把这片光带给我的孩子。
我相信她可以更好，相信她有自律的能力和勇气，就像我相信无论下多少天雨，太阳总会出来一样。
再看女儿，我发现她其实也没有那么差。我可以真诚地认可她，开心地回应她，我们家的氛围又轻松了。女儿也好像没有前几天那么抵触写作业了。
03
如果你也有和我一样的焦虑，那么可以这样做：
我们首先要认识到焦虑不是爱、控制不是爱。我们焦虑的情绪、控制的行为是伤害孩子的武器，只有赶走焦虑，放下控制，让爱回到内心，才有力量帮助到孩子。
焦虑通常是我们失去了相信孩子的力量，也没有相信自己的力量。所以我们首先要找回相信的力量。
我们可以回想自己在哪件事情中没有控制，自己感觉很放松，但是孩子做得很好。从中看到孩子有想上想好的能力，我们有帮助孩子的能力。
不要对这件事有评判，即便是孩子洗碗、吃完零食随手扔垃圾等等一些小事情都可以。仔细回想孩子为什么可以坚持做这类小事，我们在他们做这些事情的时候是什么样的态度。
从双方应对的态度中看孩子更喜欢我们使用什么样的方式对待他们，然后找到最好的教育方式。
当我们找回了内心的力量，我们心里的焦虑就会散去，再看孩子，我们的眼光会完全不同，看到的孩子也会完全不同。
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