天琪从小是个乖巧、听话的孩子，性格有些内向。上初中时父亲外派出国多年未归，他开始了和妈妈两个人的生活。妈妈把全部身心都放在的孩子的身上，天琪也很努力，终于如愿考上了不错的大学。
天琪上大学后，因为住校，与同宿舍的同学起初只是偶尔打游戏娱乐放松一下，久而久之，他开始沉迷于网络游戏，大二开始经常逃课，多门功课挂科，假日回家也是关在自己房间打游戏。自己也想过分配好时间，可是除了打游戏，自己对其他计划内的事情都提不起兴趣，只有在游戏中他才感觉自己活着。
专家分析
很多人经常上网打游戏，但并没有明显的影响学习和生活，那么什么原因让天琪对网络游戏成瘾了呢？
这就要追溯到他的早期成长了，在人的早期成长过程中，我们需要从心理上建立起安全感、成就感、自信、以及与他人建议良好关系的能力。
从天琪与母亲的相处方式，可以看出当他进入学校这个小型社会后，他的自我价值也无法得到体现，与社会的认同度也会有所受限。他会过度压抑自己的真实需要，去迎合同学或老师。
无论从家庭还是社会因素来看，天琪所面临的现状可能存在于很大一部分人的成长过程中。我们很多人在成长的过程中都或多或少有过类似的经历，为何天琪会网络成瘾呢？
究其原因，早年的家庭和学校的环境，造成了他压抑的性格，当大学生活开始后，由于生活环境的变化，学业的压力不再那么明显了，无论是从家庭还是从学校的监管力度也一下子减少甚至消失了。这让压抑多年的天琪“无所适从”，内心的渴望在无法有效管制的情况下，让天琪急需找到些东西来填补内心的渴望。
已经成年的我们，该如何改善这种情况呢？
1.给自己找一个新的、可实现的小目标，比如专业研究，未来职业规划等等，哪怕只是一个月读完一本书；
2.把自己的时间重新时行合理的规划，将网络游戏尽量排在某件重要事情或目标完成之后再玩，而且尽量控制自己玩的时间，这样让玩游戏变成一种完成任务后对自己的奖励。如果做不到就找一个信任的人监督自己。
3.加强锻炼，如爬山或一些有氧运动或是去大自然中走走，这可以促进大脑接收一些新的刺激，激发大脑相应区域的活跃度；
4.尽量找一些社团活动或社会活动，让自己参加一个或几个固定的社会群体，完善自己的社会化功能。
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