心理学家陈晓教授，有一次给一个成人班的学生上社会心理学课，走进教室就听到两个妈妈在下面吐槽。
其中一个妈妈问，你家孩子的寒假作业做完了吗？
另一个妈妈说别提了，整个寒假不做作业一直在玩，昨天晚上做到12点呢。
发问的妈妈很羡慕的语气说，你家孩子还能做到12点，我家那个到现在一页都没动。
然后两个人都叹了一口气。
辅导过孩子做作业的家长可能都遇到过这种情况，你好说歹说，甚至是威逼利诱，孩子就是爱拖延不到最后不写作业，那么有什么好方法能让孩子主动的做作业呢？
心理学博士黄扬名写的《自主学习力》一书可以解决这个问题。
这本书有两个鲜明的优点。
第1个优点是这本书是把注意力，记忆力，思维力，知觉力和规划能力有机地结合起来。
包含了五大学习力因素，打造学生学习力的一个成功的闭环。
这本书的第2个优点是，本书提供了大量的能力培养游戏。让5大学习能力得到可视化的培养。
从孩子大脑发育的特点出发，用孩子能接受的方式来引导孩子高效学习。
既有系统的方法论，并且配备有丰富的实践案例。为想要在双减下的家长，提供了切实可行的方法指导。
一、关于注意力的培养
对于孩子，可以通过做游戏训练他的注意力。在做游戏时，父母要通过玩具、动作、表情、声音等多种方法吸引孩子的注意力，让孩子投入到游戏中去。
在快乐的游戏中让孩子体会到学习的乐趣。
二、让学习有趣化
孩子爱看电视、爱玩游戏，不喜欢学习，是因为他觉得学习远不如看电视、玩游戏有趣。
父母可以通过各种形式与孩子一同发现学习中的乐趣。
可以让孩子当“小老师”，把他所学会的知识“教”给父母。
或来个比赛，比如让孩子跟父母比赛朗读，比赛找错别字，孩子会变得很有积极性。
有一次我我儿子在学习这个数学的口算，一开始他觉得写了几道题目就很枯燥，然后我就跟他玩一个游戏，说我们来看一下谁算得又快又好，就是来一个小型的比赛。
输了的人就要表演一个节目。就用这么一个方式，让孩子又重新把学习当做游戏一样玩得不亦乐乎。
三、用多感官刺激促进孩子的知觉力
脑科学家们研究发现，良好的外在信息刺激可以促进孩子的知觉力和智力发展，那么怎样的刺激才算是良好的刺激呢？
丰富：信息数量越多，神经元突触产生越丰富。可以多带孩子去超市商场，琳琅满目的商品就是很好的刺激物。
反复：刺激次数越多，神经元突触链接越牢固。
给孩子反复听经典音乐，看经典名画，会使宝宝的听觉和视觉获得最佳刺激。
而读诵经典著作，又兼具视觉和听觉两种刺激，因为每个汉字就是不同的丰富的图案，不同汉字的发音高低起伏，抑扬顿挫，朗朗上口，这样就会够建一个最优质的外在信息刺激环境。
在这个终身学习的时代，自主学习是每个优秀孩子的标配，具有重要的价值。
父母无法替孩子上场，但是能够引导孩子，做孩子成长的教练 让他能够成为具备自主学习能力的人。
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