焦虑怎么克服
1.做事情时不要太着急
俗话说，心急吃不了热豆腐，做任何事都得慢慢来，边做边思考，不要想得太多，做得太少，还一直抱怨自己一事无成，让自己慢下来。
2.关掉手机的应用提醒
现在的手机都是有应用提醒的，每当有新闻，或者热点或者有人发朋友圈，你就会收到提醒，这些都是会打扰到自己的节奏，把很多时间浪费在这个无意义的事情上。
3.多看一些有意义的片子
如果我们陷入不知道该干嘛，怀疑自己，觉得自己一无所有，那么就去多看看片子，那些高评分的纪录片，电影等等，多去看这些有意义的，不要动不动就去刷短视频，越刷越浮躁。
4.正确认识自己
对自己长相，背景，性格，能力等各个方面要有自己的判断，接受自己的普通，接受自己的不完美，从而让自己有一个努力的目标，让这些现在是普通的东西今后能够变得不普通。
5.学会独自思考问题
现在是网络时代，我们平时可能遇到什么不懂的，比如一个字不认识，我们就会马上去网上查，遇到一个解不开的数学题，马上去网上查，网上什么都有，但是那不是属于我们的，我们应该学会思考的能力，特别是在这个信息发达的社会，有思考的能力能让我们比别人走得更远。
6.降低无用社交的频率
每天和那些无所事事的朋友去吃吃喝喝，到处游玩，这样的社交真的没有意义，不如去进行高质量的学习，充实自己。
7.学会舍弃无用的东西
我们每天基本上都会产生垃圾，这些东西我们几天就会扔一次，但是如果是一些衣服，一些鞋子，一些买了就没有用的东西的话，我们是很难丢的，我们应该定期清理一下，这些无用的东西会占据我们的空间和视觉，该丢就丢。
8.降低期待值
对一件事情我们的期待越高，如果没有达到这个目标，我们就会特别难受，如果期待值本身就没有那么高的话，可能还会有意想不到的东西。
9.不要拖延
当一件小事一再拖延，也会变成大事，一件两件的事没有做，还没有什么，事情一多起来，就会特别烦躁，所以，想到的事情马上做，需要做的事情也马上开始。
10.不跟风，不从众
不要跟着别人的脚步走，认为别人有的我也得有，你不考虑考虑，那个东西适合你吗？按照你自身的情况，如果买了这个东西，接下来的时间你会怎么样，我们要理性对待这些事情，不攀比，才能静下心来。
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