焦虑症官方自测题
焦虑自评量表(SAS)
请仔细地阅读每一条，然后根据最近一周您的情况及您的实际感觉进行选择。
用 “1”表示没有或很少时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。
1.我觉得比平常容易紧张和着急（焦虑）。
2.我无缘无故地感到害怕（害怕）。
3.我容易心里烦乱或觉得惊恐（惊恐）。
4.我觉得我可能将要发疯（发疯感）。
*5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（不幸预感）。
6.我手脚发抖打颤（手足颤抖）。
7.我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼（头疼）
8.我感到容易衰弱和疲乏（乏力）。
*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着（静坐不能）。
10.我觉得心跳得很快（心悸）。
11.我因为一阵阵头晕而苦恼（头晕）。
12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的（晕厥感）
*13.我呼气、吸气都感到很容易（呼吸困难）
14.我手脚麻木和刺痛（手足刺痛）。
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼（胃痛和消化不良）
16.我常常要小便（尿意频数）。
*17.我的手脚常常是干燥温暖的（多汗）。
18.我脸红发热（面部潮红）。
*19.我容易入睡，并且一夜睡得很好（睡眠障碍）
20.我做恶梦（恶梦）。
评分方法：
除带有*号的5、9、13、17、19题外，其余题目为正向计分，即：选择1计1分、选择4计4分；
带有*号的五题为反向计分，即：选择1计4分、选择4计1分；
将20个项目的各个得分相加后，乘以1.25以后取整数部份。
其中50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
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