什么性格的人容易焦虑

1、过度关心自己：有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上，经常担心自己的身体状况。他衷心渴求自己身体的健康，因此当他发现到自己有任何的身体症状时就会非常紧张而马上采取各种就诊行为。

2、自卑倾向：有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如别人。由于这种观念根深蒂固，当跟别人在一起时会无法放松跟别人交谈或交往，总觉得自己与别人有很大差距。有时，过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。

3、过度追求十全十美：他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。

广义的精神疾病包括焦虑症，但狭义的精神疾病，主要是指有精神病性症状的疾病，比较典型的是精神分裂症。

焦虑症与精神病性症状类疾病是属于不同分型、不同谱系的疾病，因此焦虑症严重后不会变为精神病。

焦虑症患者更多表现为过分担心、过分紧张、比较容易急躁、遇事容易反复去想，甚至有预期性焦虑等症状，同时包括头晕、心慌、胸闷、尿频以及其他不太典型的躯体症状。

而精神疾病更多是以幻觉、妄想为主，因此焦虑症与精神病是完全不同的疾病。

焦虑障碍如何预防？对焦虑障碍的预防主要包括以下几方面：

1、建议积极配合专业人士的治疗，避免疾病导致焦虑情绪的发生；

2、日常积极参加社会公共活动以及文体活动，养成积极乐观的性格和品质；

3、多培养自己的兴趣爱好，做自己感兴趣的事情，增加自己的人生价值感；

4、多与朋友和家人沟通交流，适当调节自己的不良情绪；所以这个情绪的出现要及时去注意，这就是我们经常说的叫情商。情商是可以训练提高的；

5、多参加体育锻炼，增强抵抗力，提高防病抗病的能力，增加大家的免疫力。所以运动会是对大家非常好的一种方式。

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