每次出门乘地铁时，我总是会默默观察周围的人拿着手机做什么。除了电视连续剧和综艺节目外，游戏行业所占的比例最大，例如“保卫萝卜”，“快乐消乐”等。。工作室中经常有父母担心孩子的网络成瘾。面对那些沉迷于游戏甚至不断充钱的玩家，不玩游戏的人通常会感到困惑。为什么他们如此沮丧地“浪费时间”的事情以及为什么游戏令人上瘾而无法工作？心理学家希斯赞特米哈伊认为，决定幸福感的重要因素是生活中的繁荣“ Flow”频率。福流是一种完全忘记的状态。
在这种状态中，人们不需要对自我状况进行防御性监视，因此他们可以投入所有注意力并做出反应以实现目标。在富流状态下，人们会达到一个完全忘记的状态，他们的时间意识也会改变：“通常感觉到时间太快了”，并且他将获得自由控制感。这可能在某种程度上解释游戏的成瘾机制。与现实生活相比，人们可以在游戏中轻松进入繁荣状态，这是由于游戏开发人员的精益设计：
1.单次时间短。游戏从开始到产生乐趣再到激动的高潮，一局是2分钟的事物，即使失败了也无尽的感觉，可以随时停下来或立即开始。
1.规则玩法简单清晰。在这些游戏中，规则简化为几动作。熟练后，您不需要将精力放在规则上，而只需要将其置于反应上，这使人们的精神更加集中和分散。
3.目标明确。例如，“保卫萝卜”每个局的完美结局是确保大萝卜不受一丝伤害，并且能否实现的目标构成对行动的反馈也使玩家全心投入。
4.反馈系统良好。反馈系统的优良性。游戏将通过积分，级别和进度条告知玩家距离目标实现的距离有多远。对于玩家来说，这更像是一项承诺：目标是绝对可以实现的，这也给球员留下了信心。通过比较，我们可以清楚地知道为什么我们沉迷于游戏而没有学习和工作上瘾的原因。大多数工作的设计原则通常违反了福流产生的原则：我们的工作不是简单，令人厌倦或难于让人生畏；我们的目标不是近到俯首的要点还是远离望头。我们要遵循的主要规则都是潜规则，仅考虑这些隐藏的规则已经消耗了很多时间和精力。除了苍白无力为自己加油外，我们的工作中很少有积极反馈，错误但经常存在消极反馈…一句话，我们经常沉迷于游戏，但不喜欢工作。因为大多数工作中没有设计好的游戏。如果说玩游戏没有对生活的影响，那将是可以理解的。但是，父母经常担心孩子的网络成瘾在工作室中。福流理论解释了游戏的魅力，但真正成瘾的基础在于游戏之外。
首先，社会对成功的标准是“一元化”。这种气氛固然具有积极的一面，可以促进人们努力工作。但是，在这种功利主义的影响下，如果个人兴趣和爱好不能帮助提升自己的社交地位或赚取更多金钱，它将被贬为“不做生意”。”
这种以抑制个人兴趣发展为代价的教育体系最终使人们在上大学，甚至开始社会工作后都不知道自己真正想成为什么样的人。在学习和工作中度过了，根本原因是他们的内心对所学的东西以及所从事的工作实际上没有真正的兴趣。总体环境不鼓励个人利益的发展与创新，
因此应该花费工作时间来娱乐活动。
如何平衡生活和娱乐是一个永恒的话题，不如面对娱乐的必要性，将更多的视线投入现实生活中。寻找与游戏通常可以不断深入的人热情来源是和谐相处的解决方案。
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