如果你家孩子有这些习惯，一定要注意了——
上课总走神，课上还做小动作；
写作业拖拖拉拉，边写边玩，
说他一下好一会儿，过个五分钟，立马又进入边写边玩的状态，
说他吼他甚至忍不住揍他，结果都没用。
不仅如此，孩子还越学越糟，甚至出现厌学的情绪。
如果你家孩子已经出现了上面的情况，
那么，一定要看今天这个文章，老师教你怎么高效陪孩子写作业。
其实秘诀啊，非常简单，就五个字：管理好情绪。
家长一定要注意，这里的管理好情绪，是我们要管理好自己的情绪，千万别本末倒置。
如果家长管理不好自己的情绪，管孩子是没用的。
父母的情绪被孩子的学习影响得波动越大，越容易出现孩子厌学的情况。
这里给大家讲一个循环放大的原理。
比如一位妈妈听到老师反馈孩子上课多动的问题，内心就会升起一种情绪（生气，着急）——
回到家陪孩子写作业就会有语言刺激（如果平时就爱说孩子，这时肯定说得会更厉害）——
这样就会引发孩子的消极情绪（更加反感）——
然后导致孩子学习效率低，质量下降（更加磨蹭）——
然后学习兴趣降低，信心下降（更加没有信心）——
结果就是成绩下降，老师批评——引发孩子厌学反应——更加感到学习疲劳（小动作多，注意力不集中）——妈妈辅导孩子写作业的时候就会更加生气。
我们看到，妈妈和孩子的情绪越来越差，结果越来越糟。
对孩子来说，当负面情绪和学习建立了一个条件反射，
会造成一个结果是：即便以后没有老师批评了，一遇见学习这件事，那种负面的情绪和体验就会自动出现。
带着负面情绪去学习，不仅无法专注，而且会适得其反，甚至产生厌学情绪。
当然，熊孩子的确是不好搞的，时不时会挑战父母的耐心极限。
这里再教大家3个方法，一定要收藏记住了：
当我们陪孩子的过程，感觉下一秒就要爆发的时候，试一下这3个方法—
第一、6秒规则
深呼吸，回想美好的事物。来调节自己的情绪。
第二、尝试情绪红绿灯的方法来识别自己的情绪。
红灯停，情绪比较强烈，这个时候情绪已经超过我们的容纳范围了，这个时候就需要停下来，不要说话或做事，离开，让自己在单独的房间待一会，通过上面的深呼吸来调节。
黄灯，就是觉察情绪已经快要超出容纳之窗了，要等一等，当情绪恢复到绿灯状态了，才能继续陪伴孩子。
我们也可以做一个情绪识别卡，用情绪红绿灯的方式，让孩子意识到每个情绪要来的时候，妈妈需要处理下，当妈妈学会处理之后，孩子也可以从妈妈身上，学习到处理情绪的方法。
千万要记得，提高孩子的学习效率和学习注意力是我们的目标，那么在陪孩子写作业的过程，一定不要被情绪和争吵卷入进去。
那第三个方法，就是高级的方法了哈。
在我们能做好上面两步的时候，学会积极正向的反应。
很多时候，我们只需说一句话，做一件事，就可以让孩子的学习效率进入良性循环。
比如，平时发现了孩子爱走神，我们只用轻松幽默地说一句：“悟空回来——来，接着写。”
孩子从你的语言里听到的是善意的提醒，还有轻松，我们要信任孩子一定可以自己很快地调整到积极写作业的状态。
当然，这句话只有在父母自己的情绪比较好的时候才可以做。所以父母管理好自己的情绪很重要。
厌学分心。 当父母停下了批评和指责，就可以发现孩子学习中的优点，给到孩子一个积极正向的反应。
比如说：妈妈看你虽然很累了，但还是努力地做完了老师布置的作业。
积极正向的反应，也会引发孩子积极的情绪反应——
这种积极的情绪和学习建立了连结，学习效率和学习质量就会提高——
慢慢的，孩子的学兴趣和信心也会增加，成绩提高，也会继续强化孩子的爱学反应——
最后孩子开始可以主动学习，专心学习，爱上学习。
当然孩子也有情绪比较大的时候，比如考试没考好，老师批评了，等等。
当发现孩子状态不好，可以说：宝贝，妈妈看你是不是有一些着急或者心情不好，来我们先停一停，跟妈妈说说，或者希望妈妈能帮你什么？
这样，借助这件事，妈妈不仅可以帮助孩子学会管理自己的情绪，并且没有让负面情绪和学习这件事产生连结。
只有孩子的情绪被看见，被允许，被理解，孩子才会重新恢复积极的状态。我们就有机会让孩子爱上学习。
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