抑郁症只要得上就终身了

有研究发现，抑郁症复发率高达50%~85%，其中50%的患者在疾病发生后2年内复发。

当你看到这些之后，你可能会很害怕，因为费劲心力搞了半天，还有复发的可能，绝望感和无助感或许会充斥心头，你也可能会抱怨网络有时候都在制造焦虑。但从现实来看，抑郁症的复发问题是整个精神障碍治疗难点之一。

大量研究发现，抑郁症患者的大脑和普通人有区别，比如常见的脑神经递质假说认为抑郁症患者脑中五羟色胺和多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质和常人不同。

所以当下解决抑郁的方式中最常见的药物治疗的确有其独特优势，见效相对快，安全性较高的优势被多数人认可。

但单纯用药物治疗抑郁的确会出现一个问题——复发率高。

那么，这里就可能会出现一个问题探索，抑郁症真的只是大脑出现了问题吗？

抑郁症是自我攻击

上面铺垫了半天，我是不希望大家产生误解，抑郁症的产生作为心理咨询师我承认药物对其有帮助，可我也想和大家表明一个观点，只是靠化学物质改变大脑来达到抑郁的完善并不是有且唯一的方法。

比如从心理咨询临床来看，很多抑郁症患者内心存在太多的“恨”，可你一眼看上去，这些抑郁症患者都是“人畜无害”的，那么这些恨都去哪了？

你再细致和他们聊就会发现，抑郁症患者最擅长的就是伪装，宁愿维持一副好人形象也不愿意把内心的痛苦表达出来，因为他们潜意识有个逻辑“如果把负面感受表达出来是糟糕的，所有人都会离开我”。

他们还有一个习惯就是，当两个人产生冲突之后，他们习惯先从自己身上找问题。

比如有个抑郁症患者买了一双新鞋在公众场合被人踩了一脚，对方和他道歉了之后，自己还是很愤怒，可这个时候他就会开始自我谴责，内心逻辑变成“对方都和你道歉了，你再这样生气实在太小肚鸡肠了”。但现实情况就是任何人新买的鞋被人踩了都会愤怒和难过，这份原本正常的情感，却在抑郁症患者内心成了不被允许的声音。

也难怪心理学认为，抑郁症是自我攻击的副产品。

抑郁症是哀伤不能

关于抑郁症，弗洛伊德认为抑郁症有三个前提：客体的丧失，矛盾和力比多退行到自我。

说得通俗一些就是，人面对所有的分离（失恋、亲人离世、辞职等）都会出现抑郁情绪，这本身就是一件再正常不过的事情，

随着时间一般人们会慢慢通过转移事情，情绪渐渐缓解，但抑郁症患者却持续地让自己处在无法摆脱的哀伤之中，所有的关注点都放在逝者身上，无法转移，也无法关注其他的任何事情，继而产生内疚等负面情绪。

最终从抑郁情绪变成了抑郁症。

我做咨询六年了，接触了大大小小（包括我自己）也很多抑郁患者了，说实话，抑郁症急性期是不难处理的。

但细心来看，一部分抑郁患者即便急性期康复之后状态和之前虽然有明显变化，但心理内核（人格）并没有表现出更完善成熟的状态。

可能下一次遇到创伤事件后，也很可能又会回到抑郁状态中。

所以弗洛伊德曾说：“症状只是一个人防御内外痛苦的方式而已。”

如果一个人没办法用更健康的方式应对人生各种不可预料的事件，抑郁症再次发生并不是小概率事件。

这里我个人有点偏执认为，抑郁症真正的康复本质也是一个人成长之路。

我拿我自己的经历来说，目前我已经经历了两次抑郁经历，第一次也是康复之后就陷入自我满足的自恋中，结果没两年就复发了。后来我自己开始不断学习坚持定期心理分析、看书、买课、晚上自我分析等。

目前我自己的状态是遇到创伤事件和问题还是会陷入抑郁，但绝不会像第一次抑郁那样陷入不知所措和慌张的状态，现在的想法就是抑郁就抑郁，这样反而它也没有那么可怕。

谈到抑郁带来的局限，我也承认很多时候有抑郁的人的确是会和别人想法多少不同，但从更大角度来说，人类历史的智者、哲学家、文学家和艺术家，绝大部分都曾经抑郁过。不是他们要追求时尚，流行抑郁，是因为抑郁与沉思是促使人内在思考、回归内心的最好最有效的方式，也是必经阶段，“只有痛苦才能唤醒灵魂”。

抑郁是你成长路上必经的一课，甚至可能需要终身学习。

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