我是河北11岁小孩小明，我是一名小学生。最近，我开始逃学厌学，这让我感到很痛苦。
我从小就很努力学习，但是最近，我的成绩开始下降，我感到自己的能力已经不足以胜任学习。我开始对学习失去了兴趣，我不想读书，不想写作业，甚至不想上课。
我知道这是不对的，我应该继续学习，但是我不知道该怎么办了。我真的很害怕，我不知道未来会怎样。
我知道，我需要找到一种方法来缓解我的压力和焦虑，让我重新找回对学习的兴趣。我希望有人可以给我一些建议，或者告诉我该怎么办。
谢谢！
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