国内疫情得到全面有效的控制下，全国中小学复学复课正在稳步有序推进。为进一步明确中小学心理健康教育工作的重要意义，加强学生心理健康教育工作，减少疫情对学生可能造成的心理问题和负面影响，帮助广大学子更好地适应新学期的学习和生活，成都市洞子口职业高级中学校（下称洞子口职中）在疫情期间和复学之后，多措并举，全面做好学生心理健康教育。
心理健康教育对提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展意义重大，是推进素质教育不可或缺的重要组成分。学校要充分认识加强中小学心理健康教育的现实意义，将其摆到教育工作突出位置，尊重和关爱每一名学生，营造良好的学校和班集体氛围，为学生健康成长营造和谐温暖的成长环境。
线上教育不放松 用艺术的美来治愈心灵
因为这场突如其来的疫情，同学们被迫放了一个超长长长长长长的寒假……
大部分同学在学习和生活上都遇到一系列阻碍；面对疫情的恐慌、和家人相处的模式、生活乏味、复课后学习的压力等等问题，都给同学们的心理和精神上带来了一些负面情绪。成都市洞子口职业高级中学校针对这些问题，进行了一系列的线上、下线活动课程。
洞子口职中学生心理发展中心柳春燕老师介绍到，公众号的课程主题包括 1?坚持——“那些我们坚持了的事”、? 2?能力——“我们不一样，我们都很棒”、3? 时间管理——“在时间里管理我们自己”、 4? 勇气——“我们都是勇敢者”、 5? 希望——“没有什么能够阻挡”。同学们通过整理自己曾经坚持得很棒的事、曾经那些勇敢的瞬间，整理自己具备的各项能力，制定目标任务和计划等等，既能专注于活动本身，也能增强自信心，增强对疫情、对学习、对未来的掌控感，从而促进心理健康。
柳春燕老师说，自己并没有想到同学们的参与程度会那么高，原本不抱希望的主题课程，因为同学们的参与和努力，现在变成了大家寄托心灵的地方。
高二商贸5班的杨智鑫同学说到，疫情打乱了他原本的学习计划，让他一时之间不知所措乱了学习的阵脚，但因为学校开设的心理教育公众号，自己的积极参与，缓解了疫情在家学习的苦闷和抑郁，逐渐找回了学习的感觉，重新定制了学习计划，在复学之后也会努力为单招考试做准备。
除了公众号的活动，学校还专门开设了《居家学习，行动赋能》《开启愉快的自我管理》《自控力+意志力》等心理课程，着重于锻炼同学们宅家学习的时间管理能力和自控力；通过钉钉联播的形式进行网络授课，生活上缓解了与家人们相处的烦躁情绪，学习上也提高了同学们的自我控制能力和计划的制定与实施能力。
线下摸排很重要 教师心理健康不能忘
复学之后的心理健康教育也一刻不能松懈。针对复课复学前的心理准备，学校在公众号上发布了《学生复课心理调适》和《教师复课心理调适》的一系列内容。运用一些心理暗示小技巧，帮助同学们快速适应返校的学习、回归正常的学习节奏，让接下来的学习生活充满激情，坚定信念奋力向前！
近几年来，学校针对入校的高一学生进行了全方位的心理健康摸排，做到“预防、预警、干预”，在学生还未出现心理健康问题时，通过活动课程以及健康讲座进行预防；在学生出现心理健康问题的初期，通过一对一的方式，进行心理关怀和疏导；在出现严重心理问题时，学校在对学生进行密切关注，并联系其家长，建议专业的心理治疗。
学校除了对高一学生进行全面摸排，对高二、高三也进行了分班级、分批次的讲座，从情绪管理、自我认识、性教育等方面开展了一系列的健康教育讲座。此外，也开展“心·影·事”学生心理社团，结合摄影、叙事与心理健康，提高学生情绪健康、自信及自尊感，培养学生好奇、坚持、审美力、创造力等积极心理品质。心理剧《看看你的真心》从剧本到排练，也促进了学生对于亲子沟通有了更深入的认识。
除了对学生进行一系列的心理健康教育，洞子口职中也十分重视老师们心理健康，老师要接受复课工作的特殊性，减少焦虑和疲惫，做好自我照顾，用稳定、健康、积极的情绪状态投入到复课工作中。同时做好学生心理健康建设的工作，随时关注同学们的情绪状态和学习状态，及时疏通、安慰鼓励同学们。
除了疫情期间开展的各项心理健康教育课程，洞子口职中从2019年起，在原有心理健康教育工作体系的上，积极关注教师心理健康状况。结合心理艺术疗法举办教师心理沙龙系列活动6场，参与教师达到90人次，取得非常好的效果。目前，教师心理沙龙系列活动正在整合为一套教师心理辅导课程。
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