孩子今年读初三却沉迷手机不愿意去上学。之前是不愿意去上学，现在发展到闭门不出的地步，家长多说几句，孩子就很不耐烦，还会骂父母烦人唠叨，这该怎么办？
张阿姨的女儿小沈今年读初三，按照道理孩子应该努力学习才是，但让张阿姨没有想到的是孩子竟然性情大变，之前温温柔柔的，现在女儿一个不开心就是开口骂父母，骂得话也很难听，气得张阿姨当场晕倒。孩子这么不听话，又不愿意念书，这该怎么办呢？
很多孩子因为沉迷手机就忘记了做人的基本道理，可能会出现随意辱骂家长的现象。孩子的一言一行又会深深刺痛家长的心。面对孩子沉溺网络的现状，家长究竟该怎么做才能让孩子主动远离网络呢？
一、是什么原因导致孩子和父母的冲突
1、情感上的疏远
如果父母和孩子之间经常起冲突，很有可能就是情感疏离这一因素导致。因为与家长的不亲近，孩子本能地开始抗拒家长所有的教育行为。家长的说教对于这类孩子来讲就相当于紧箍咒，家长越说越心累，孩子越听心越烦。
2、行为上的冷漠
在生活中，有些家长就是语言的巨人，行动的矮子，嘴上说得非常漂亮，但却言行不一。举个例子来说，有些父母会在孩子写作业的时候在旁边陪伴，但却只是顾自己玩手机，无法做到高质量的陪伴。虽然身处同一空间但心意并没有相通。甚至有些家长在平时都很少拥抱孩子，行为可以说是非常冷漠。
3、观点上的差异
随着时间的推移，孩子的独立意识会越来越强烈，与家长之间的代沟也会越来越深。亲子之间可以交流的话题很少，不少家长还守着自己的老本，不愿意走出舒适区，去接受新的教育理念。两代人身处环境的不同也会进一步加剧亲子双方观点上的差异，都想说服对方，但最终总是容易面临不欢而散的结果。
二、孩子行为背后的目的是什么
孩子出于某种目的才会做出相应的行为反应。就以我们这里提到的如何戒除孩子网瘾这个问题为例。有没有家长思考过为什么孩子会在一段时间内突然染上网瘾，这中间一定是有原因与动机的。
德瑞克斯在《孩子：挑战》一书中将孩子不良行为的动机划分为4个，即外界关注、渴望权利、报复以及示弱。
关注：孩子会通过家长的反应来判断自己是否需要持续性尝试某类行为。如果正面的行为没有得到关注，孩子就会去做那些能够引起家长关注的不良行为。
权利：随着自我意识的不断强化，孩子希望能够掌握生活的主导权，掌握环境的控制权。然而面对孩子渴望与追求权利的行为，父母往往会以高人一等的气势来进行施压。这就会让孩子更加渴求得到权利。
报复：若是一个孩子既不能得到关注，又不能得到权利的满足时，他很有可能就会采取报复行为，错误地认为通过做出伤害他人的行为就能够凸显自身的重要性。
示弱：当孩子面对生活中的困难处境时，他会使用示弱的方式来逃避当下的境况，他们希望通过示弱的方式让家长不再给他们提出过分的要求。
若是考虑沉迷网络这一特定情境，绝大多数孩子应该就是处于渴求关注以及渴望权利这两个阶段，若是再不进行有效干预，保不齐孩子在之后会做出怎样过激的行为。
三、父母如何控制焦虑情绪，调整沟通技巧更好地引导孩子
家长自身要控制好焦虑的情绪，学会给自己解压。比如说当察觉自己的情绪要崩溃的时候，及时叫停与孩子之间的交流，走到外面去透透气，调整心态，不要再将焦虑的情绪带给孩子。负能量是会互相传染的，家长越焦急，虽然孩子表面无所谓，但还是会有心理压力的。
俗话说得好忠言逆耳利于行，这里要教给各位家长一个沟通技巧：善用“三明治效应”，让忠言变得顺耳。三明治效应简单一点来理解就是用表扬，提建议，积极鼓励三步走的方式来让孩子接受家长的批评与教育。
四、如何30天帮孩子建立手机界限
除了要改变与孩子的交流方式以外，家长还需要帮助孩子建立必要的手机界限。建立手机界限最重要的两个环节就是控制使用手机的时长，降低使用手机的频率。家长可以与孩子一起商量好相关执行的细则，赏罚分明，完成任务给奖励，违规操作需惩罚。
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